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자료유형단행본
서명/저자사항불면증/ Trident reference publishing 엮음; 전세일 옮김.
개인저자전세일, 옮김
단체저자명Trident reference publishing
발행사항서울: 아카데미아, 2007
형태사항116p.: 채색삽도; 20cm
총서사항자연치유시리즈;04.
ISBN9788959381654
9788959381616(세트)
서지주기찾아보기: p. 114-116
원서명Trident reference publishingOvercoming isominia
분류기호615.535
언어한국어

소장정보

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No. 등록번호 청구기호 소장처 도서상태 반납예정일 예약 서비스 CD-NET
1 EM79148 615.535 T824ㅈ v.4 2층 제1자료열람실/2층 일반도서서가 대출가능
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초록

목차 일부

흔하고 일상적인 열 두 가지 병에 대한 보완대체의학의 치료법을 소개하는『자연치유시리즈』4편《불면증》. 이 시리즈에서는 증상과 질병에 대한 상식부터 보완요법과 자연허브요법, 약이 되는 음식으로 나눠 각각의 질병들에 대한 설명을 한다. 

[불면증]에서는 불면증의 개념과 불면증을 일으키는 요소, 자연스러운 휴식을 주는 허브요법과 수면을 돕는 식단에 이르기까...

목차 전체

흔하고 일상적인 열 두 가지 병에 대한 보완대체의학의 치료법을 소개하는『자연치유시리즈』4편《불면증》. 이 시리즈에서는 증상과 질병에 대한 상식부터 보완요법과 자연허브요법, 약이 되는 음식으로 나눠 각각의 질병들에 대한 설명을 한다. 

[불면증]에서는 불면증의 개념과 불면증을 일으키는 요소, 자연스러운 휴식을 주는 허브요법과 수면을 돕는 식단에 이르기까지의 내용으로 구성했다.

목차

목차 일부

PART 1 서론
01 불면증이란 무엇인가
02 무엇이 불면증을 일으키는가
03 생활방식을 바꾸자

PART 2 보완요법
01 이완을 돕는 시각화 기술
02 잠을 잘 자게 하는 명상 
03 휴식을 돕는 요가
04 도인법으로 긴장 풀기 
05 반사요법과 웰빙 
06 휴식을 주는 마사지
07 평정으로 이끄는 수치료 

PART 3 자연...

목차 전체

PART 1 서론
01 불면증이란 무엇인가
02 무엇이 불면증을 일으키는가
03 생활방식을 바꾸자

PART 2 보완요법
01 이완을 돕는 시각화 기술
02 잠을 잘 자게 하는 명상 
03 휴식을 돕는 요가
04 도인법으로 긴장 풀기 
05 반사요법과 웰빙 
06 휴식을 주는 마사지
07 평정으로 이끄는 수치료 

PART 3 자연·허브요법
01 자연스런 휴식을 주는 허브요법 

PART 4 약이 되는 음식
01 잘 먹고 잘 자기
02 수면을 돕는 식단 

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