현대를 살아가는 임신부를 위한 임신 출산 교과서!

행복한 임신 기간을 보내고 건강하게 아이를 낳기를 바라는 모든 임신부들을 위한 출산 가이드북『똑똑하고 건강한 첫 임신 출산』. 이 책은 그동안 저자가 산부인과 진료와 인터넷 상담, 방송 출연 등을 통해 현장에서 느꼈던 부분까지 포함하여 임신부들이 가장 궁금해 하는 것과 꼭 알아야 하는 것들을 모두 담은 것이다. 계획임신, 시기별로 나타나는 증상과 대처법, 영양관리와 운동 요령, 진통과 분만 과정, 산후조리 등 임신 계획 세우기부터 산후조리와 모유수유까지 임신과 출산의 전 과정을 자세하게 알려준다. 이와 함께 임신 중 아내에게 더 잘해야 하는 이유, 진통과 출산 중 남편이 할 수 있는 일 등 태아와 아내의 건강과 순산을 위하여 남편이 해야 할 것들을 소개한다. 더불어 인터넷에 넘쳐나는 잘못된 지식들을 바로 잡고자 했으며, 중요한 부분은 몇 번씩 강조하고, 필요 없는 부분은 과감히 배제하여 임신부들이 임신을 즐거워하고 출산을 두려워하지 않도록 도와주고 있다.

Chapter 01 미리 준비하는 계획임신
예비 엄마 프리테스트 16
part 1 왜 계획임신을 해야 할까? 18 
part 2 임신 전에 해야 할 일 22 
part 3 임신 후에 해야 할 일 29 

Chapter 02 열 달, 엄마와 아기의 변화 
예비 엄마 프리테스트 40
● 임신 1개월(1주 1일~4주) 42 
● 임신 2개월(4주 1일~8주) 46 
● 임신 3개월(8주 1일~12주) 48 
● 임신 4개월(12주 1일~16주) 50 
● 임신 5개월(16주 1일~20주) 52 
● 임신 6개월(20주 1일~24주) 54 
● 임신 7개월(24주 1일~28주) 56 
● 임신 8개월(28주 1일~32주) 58 
● 임신 9개월(32주 1일~36주) 60 
● 임신 10개월(36주 1일~40주) 62 

Chapter 03 엄마의 노력과 아빠의 관심
예비 엄마 프리테스트 68

엄마의 노력
part 1 태아 기형을 일으키는 엄마의 병 70 
part 2 올바른 약물 사용과 병원 치료 74 
part 3 임신 중 일상생활 즐기기 78 
part 4 임신 중 피해야 할 것 84 
part 5 태아 기형을 알아내는 다양한 검사 86 
part 6 알아야 할 태아 기형 91 

아빠의 관심
part 7 임신 중 아내에게 더 잘해야 하는 이유 95 
part 8 임신 중 좋은 남편 되는 20가지 방법 97 
part 9 진통·출산 중 남편이 할 수 있는 일 102 
똑똑한 아이를 낳기 위한 태교법 108

Chapter 04 임신 중 식사와 영양 관리
예비 엄마 프리테스트 114
part 1 엄마가 먹는 음식이 중요한 이유 116 
part 2 꼭 먹어야 할 필수영양소 119 
part 3 태아에게 약이 되는 음식 130 
part 4 태아에게 해가 되는 음식 135 
part 5 임신 중 지켜야 할 영양 수칙 142 
part 6 임신 중 몸무게 관리 146 

Chapter 05 꼭 필요한 보약, 운동
예비 엄마 프리테스트 154
part 1 임신 중 운동에 관한 오해 156 
part 2 임신 중 운동을 해야 하는 이유 158 
part 3 임신 시기별 맞춤 운동법 161 
part 4 운동 효과 높이는 법 166 
part 5 순산을 도와주는 운동 168 

Chapter 06 임신 중 나타나는 증상과 대처법
예비 엄마 프리테스트 176
part 1 혈액량 증가로 나타나는 증상 179 
part 2 근육 이완으로 나타나는 증상 184 
part 3 혈액 흐름 이상으로 나타나는 증상 187 
part 4 호르몬 영향으로 인한 증상 190 
part 5 체중 증가로 나타나는 증상 195 
part 6 그밖에 나타날 수 있는 증상 200 

Chapter 07 고위험 임신 안전 예방법
예비 엄마 프리테스트 212
part 1 35세 이후의 임신, 고령 임신 214 
part 2 임신 중에만 생기는 임신성 당뇨 217 
part 3 엄마와 태아의 적, 임신중독증 220 
part 4 예방이 최선, 조산 222 
part 5 두 배의 기쁨과 위험, 쌍태아 임신 224 

Chapter 08 건강하게 순산하기
예비 엄마 프리테스트 230
part 1 진통 미리 알기 232 
part 2 분만, 드디어 아기와 만날 시간! 238 
part 3 자연분만 바로 알기 243 
part 4 제왕절개 바로 알기 248 
part 5 진통을 줄이는 무통분만 255 
제왕절개를 피하는 방법 260

Chapter 09 출산 전보다 건강해지는 산후조리
예비 엄마 프리테스트 266
part 1 산후조리 제대로 하기 268 
part 2 산후 관절통 예방하기 277 
part 3 모유수유 성공하기 280 
part 4 출산 후 건강관리 286 
part 5 출산 후 성생활 292