아무도 모르는 나만의 행복과 즐거움을 찾아가는 여행

모든 인생은 혼자 떠나는 여행이다. 혼자 떠날 수 있어야만 외로움과 쓸쓸함을 당당하게 견뎌나갈 수 있으며, 다른 사람들을 존중하며 사랑을 베풀 수 있는 사람이 될 수 있다. 『혼자 사는 즐거움』은 이 세상에 단 한명밖에 없는 ‘나’ 자신에게 집중하는 책이다. 저자는 복잡한 관계 속에서 다양한 역할을 수행하며 살아갈수록 ‘혼자만의 즐거움’을 찾아야 내 인생에 나를 주인공으로 초대할 수 있다고 이야기한다. 그리고 나 자신과 마음을 터놓고 마주해볼 수 있는 79가지 방법을 제시하며 혼자 사는 즐거움의 묘미를 보여준다. 묘원 산책하기, 발견일지 만들기, 거울 앞에서 명상하기, 나만의 안식일 정하기, 제8요일 창조하기 등 일상에서 조금씩 실천해 볼 수 있는 방법을 통해 마음의 고요와 안정을 찾고 내 인생의 길을 창조할 수 있는 바탕을 만들어낼 수 있도록 돕는다.

머리말  인생의 부름에 답하라    

01  묘원 산책하기    
02  소중한 추억 수집하기    
03  눈의 눈을 뜨기    
04  정지하는 법 배우기    
05  넋을 잃고 아름다움 바라보기    
06  다이아몬드 발견하기    
07  불평하고 잊어버리기    
08  발견일지 만들기    
09  거울 앞에서 명상하기    
10  창조적인 유람 떠나기    
11  365일 아름다운 전원 켜기    
12  하루에 하나씩 모험하기    
13  최고의 것만 받아들이기    
14  행운 심어놓기    
15  두려운 용 없애기    
16  빛났던 시절 발굴하기    
17  성스러운 공간 만들기    
18  나만의 안식일 정하기    
19  마중물 붓기    
20  희망상자 만들기
21  몸에 대한 예의 갖추기
22  잠자는 숲속의 미녀 깨우기
23  달란트 얻기    
24  열정적인 조언 얻기    
25  좋아하는 색깔 만들기
26  적절한 몸무게 찾기    
27  걸으면서 명상하기    
28  머리카락과 화해하기    
29  감각 깨우기    
30  네 개의 방에서 살기    
31  완벽하고 싶은 충동 버리기    
32  살고 싶은 집 만들기    
33  내 안의 뮤즈 만나기    
34  무소유의 의미 깨닫기
35  벼룩시장 구경하기    
36  헤스티아 만나기    
37  수수함 예찬하기    
38  요청하기    
39  비밀기념일 간직하기    
40  비밀의 화원에서 일하기
41  자족하기    
42  굶주림의 실체 파악하기    
43  꿈꾸고 실행하고 초연하기    
44  지금 있는 곳에서 행복하기    
45  소울 푸드 찾기    
46  늑대 요리하기    
47  떡과 물고기에 감사하기
48  진북 찾기    
49  마음과 연결된 길 걷기
50  코끼리 올라타기    
51  바보상자에 매달리지 않기
52  신성한 게으름의 선물 받기    
53  위안을 주는 동물과 살기    
54  제8요일 창조하기    
55  결단의 즐거움 알기    
56  무지의 가능성 발견하기
57  옛날 책 고르기    
58  치료를 주는 음악 찾기
59  내 인생의 주인공 되기
60  내일을 준비하기    
61  케세라세라 외치기    
62  소원 이루기
63  부름에 응답하기
64  나 자신을 마음껏 축하하기    
65  실패 껴안기    
66  내 역할모델과 대화하기
67  직장에서 자기 돌보기
68  출장 100배 즐기기    
69  완전히 소진하기 전에 피로 깨닫기
70  정신과 동행해보기    
71  집에서 일해보기    
72  ‘안 돼요’라고 말하기    
73  카이로스로 전환하기    
74  내 그림자 찾기    
75  누군가를 대신해 살기    
76  돈에 대해 사유하기
77  지는 해를 받아들이기
78  큰 파도 타기    
79  이타카를 찾아 떠나기