술, 어떻게 마셔야 할까?
보건복지가족부 선정 알코올질환 전문 병원 의사들이 전하는 술 이야기!

아무도 가르쳐 주지 않았던 술에 대한 진실을 담은 건강서 『술-사람이 선택한 술, 술이 선택한 사람』. 알코올질환 전문 병원 전문의들이 술에 대해 알아야 할 정보들과 많은 사람들이 술에 잘못알고 있는 점 등을 하나로 엮어 정리했다. 기쁠 때도 슬플 때도 언제나 함께한 술이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지에 대한 재미있고 충격적인 이야기들이 펼쳐진다.

이 책은 총 7장으로 구성되어있다. 1장은 술 권하는 사회에서 오늘도 달리는 내가 알코올 의존증인지 알아볼 수 있는 정보들이 들어있다. 또 비만의 원인이 되고, 발기부전을 일으키는 술에 대해 상세히 소개한다. 2장은 건강에 도움이 되기도 하고, 건강에 악영향을 끼치기도 하는 술의 두 얼굴에 대해 살펴본다. 3장은 알코올 의존이 유전되는지 알아본다. 

4장은 잘 마시면 약이 되는 술을 한의학적으로 풀어본 술 문제에 대해 상세히 소개한다. 5장은 술을 좋아하는 애주가와 알코올 의존자의 차이를 알아보고 6장은 여성의 마음을 달래주는 술이 여성에게 어떤 여향을 끼치는지 살펴본다. 마지막으로 7장은 청소년 조기 음주가 청소년에게 미치는 영향을 알아본다.

| 프롤로그 | 술, 어떻게 하면 건강하게 마시는가? ● 4

chapter 01  
“오늘도 달려!” 나도 알코올 의존증?
1. 술 권하는 사회가 알코올 의존도를 높인다 ● 16  
   내 임무는 술 접대 ● 21   
   Dr. 다사랑 tips | 술을 자꾸 마시면 주량이 는다 ● 25                

2. ‘오늘만……’ 마시는 술, 생활습관병 된다 ● 26 
   ‘사업 때문에……’ 음주습관, 싸늘한 시신으로 ● 28 
   Dr. 다사랑 tips | 알코올과 간 ● 33 

3. “마실 수밖에 없다”는 말은 핑계, 이미 알코올에 의존하고 있다 ● 34 
   사회적 성공은 인맥, 인맥 관리엔 술이 최고다  ● 38 
   중요한 일은 술자리에서 이루어진다  ● 42 
   Dr. 다사랑 tips | 건강을 지키기 위한 음주 방법 ● 45 

4. 술술 넘어가는 술, 비만의 원인 된다 ● 47 
   불혹의 나이에 임신이냐고? ● 49 
   Dr. 다사랑 tips | 술·안주 칼로리(Kcal) ● 52 

5. 300만 독신 시대, 외로움에 술 마시면 습관병 된다 ● 53 
   Dr. 다사랑 tips | 술은 수면을 돕는다? ● 57 
   맥주 3캔 혹은 와인 3잔을 마시지 않으면 밤이 너무 길다 ● 57  
   주말, 진탕 마시고 잠이나 자자 ● 61  
   Dr. 다사랑 tips | 2, 3차 과음으로 인한 대표 증상 - 휴일 심장 증후군 ● 66
   길고 외로운 밤, 술 없이는 잠들기 힘들다 ● 67   

6. 음주 궁금증 3종 세트, 폭탄주·블랙아웃·홍조증 ● 70 
   소주 한 잔은 못 마셔도 폭탄주는 OK ● 75  

7. 술자리 찾아 전전하는 음주 관성, 문제 음주자 된다 ● 80
   Dr. 다사랑 tips | 계속되는 폭음이 가져오는 지방간 ● 84 
   멈출 수 없는 음주 본능, “누가 좀 말려줘!” ● 84  

8. 음주 후 섹스? 발기부전 걱정된다 ● 88
   Dr. 다사랑 tips | 사랑의 묘약? 성 불능의 독약! ● 90 
   술로 ‘통’ 하던 것이 이젠 술도 안 ‘통’한다 ● 91
   술 없이는 오르가슴을 못 느낀다 ● 94

chapter 02   
페이스오프(face off), 두 얼굴의 술
1. 술이 좋다, 술 마시는 이유? ● 100 
   Dr. 다사랑 tips | 건강 음주량  VS  위험 음주량 ● 104 
   두근거리는 가슴, 술만이 약이다 ● 105 
   술 안 마시고 회사생활을 어떻게 해? ● 108

2. 두 얼굴의 술, 무서운 얼굴을 기억하자 ● 112
   Dr. 다사랑 tips | 술의 두 얼굴 ● 115 
   술만 마시면 두 얼굴의 사나이 ● 116
   Dr. 다사랑 tips | 주사도 질병이다 ● 119

chapter 03   
내 유전자 안에 ‘술고래’ 있다
1. 알코올 의존도 부전자전, 자녀 위해 관리해야 ● 122 
   Dr. 다사랑 tips | 술을 찾는 이유에 대한 학문적인 가설들 ● 127 
   나는 아버지 딸, 술 없는 세상 살기 힘겹다 ● 130
   매일 자살을 꿈꾸는 여자 ● 133
   Dr. 다사랑 tips | 알코올 의존자 가족이 앓는 병, ‘알코올 가정 증후군’ ● 136 
   대를 이은 알코올 의존 ● 138 

2. 심리학적으로 술을 탐닉하는 성격 있다 ● 142 
   Dr. 다사랑 tips | 술과 관련된 콤플렉스 두 가지 ● 146 
   참으면서 쌓이는 분노, 술만이 해결이다 ● 147

chapter 04   
술, 제대로 마시면 약이 될 수 있다
-한의학으로 풀어본 술 문제-
1. 한의학적 알코올 의존증이란? ● 152 
   Dr. 다사랑 tips | 술과 담배의 한의학적 궁합 ● 156 
   한의학으로 본 음주와 숙취 해소법 ● 156
   Dr. 다사랑 tips | 체질별 맞춤 술과 안주 ● 159 
 
2. 이곳을 눌러라! ● 160
   꾹꾹 누르면 숙취가 휘리릭~ ● 164 
   Dr. 다사랑 tips | 숙취 해소 방법 / 한 잔만 마셔도 술술 술독 풀리는 좋은 차 ● 166

3. 단주가 어려우면 ‘음주 안식월’로 술독을 풀자 ● 168 
   Dr. 다사랑 tips | 건강한 음주법 3少 3多 ● 170 
   ‘음주 안식월’, 건강 찾고 가족애 돈독해지고 ● 170
   참을 수 없는 술의 유혹 ● 174

chapter 05   
애주가와 알코올 의존자의 차이
1. 애주가와 알코올 의존자의 차이 ● 180 
   Dr. 다사랑 tips | 애주가와 알코올 의존자의 공통점 vs 차이점 ● 184 
   술술 넘어가니 술이 좋다 ● 184
   “끊으면 그만이지 뭐가 걱정이야?” ● 188
   문제 음주자, 의사와 가족의 동상이몽 ● 192
   Dr. 다사랑 tips | 취중 토혈, 말로리-웨이즈 증후군 ● 195 

chapter 06  
여성들이여! 마음을 달래주는 술, 
알고 마시자 
1. 매년 증가하는 여성 알코올 의존증, 
   사회적 편견이 치료 막는다 ● 198 
   Dr. 다사랑 tips | 이럴 때 키친 드렁커 의심된다 ● 202 
   아들이 유세? ‘시’자만 들어도 경기한다 ● 203

2. 여성 음주, 몸이 너무 괴롭다 ● 207
   Dr. 다사랑 tips | 여성은 신체 구조상 남성보다 술에 취약하다 ● 213
   순간의 유혹이 아이에게 천형을 ● 214
   Dr. 다사랑 tips | 태아 알코올 증후군  ● 218 
3. 우울하다고 한잔, 독약 된다 ● 220 
   남편 고쳐놓으니 내가? ● 224

chapter 07   
조기 음주, 청소년 음주는 강력한 
계도가 필요하다
1. 어른들의 잘못된 음주 문화가 청소년을 병들게 한다 ● 230
   Dr. 다사랑 tips | 잘못된 한국의 음주 문화, 청소년이 병든다 ● 237 
   쉬운 일 없는 세상, 술만이 친구다 ● 238

2. 술 마시는 10대, 뇌 능력 10% 떨어진다  ● 243 
   Dr. 다사랑 tips | 그림으로 보는 ‘청소년이 금주해야 하는 이유’ ● 248 
   참을 수 없는 존재의 가벼움 ● 250