프롤로그
Chapter 1. 실루엣 시작하기
1. 아무거나 먹지 않기
2. 물에 사치하자
3. 제철 충분히 먹기
4. 먹으면서 다이어트 하기
5. 센스 있게 홈 파티 즐기기
Chapter 2. 실루엣 가꾸기
1. 바른 자세와 바른 걷기는 실루엣의 기본
2. 실루엣을 위한 은애의 시크릿 운동
3. 여성의 숨은 섹시함는 목과 발목이다
4. 숙면으로 미인되기
5. 레포츠 즐기기
Chapter 3. 실루엣을 빛내주는 피부 관리법
1. 반짝반짝 빛나는 바디 케어
2. 손발 관리는 매일매일
3. 피부 최대의 적, 자외선 차단
4. 라인을 살리는 바디 메이크업
에필로그
Chapter 1. 실루엣 시작하기
1. 아무거나 먹지 않기
2. 물에 사치하자
3. 제철 충분히 먹기
4. 먹으면서 다이어트 하기
5. 센스 있게 홈 파티 즐기기
Chapter 2. 실루엣 가꾸기
1. 바른 자세와 바른 걷기는 실루엣의 기본
2. 실루엣을 위한 은애의 시크릿 운동
3. 여성의 숨은 섹시함는 목과 발목이다
4. 숙면으로 미인되기
5. 레포츠 즐기기
Chapter 3. 실루엣을 빛내주는 피부 관리법
1. 반짝반짝 빛나는 바디 케어
2. 손발 관리는 매일매일
3. 피부 최대의 적, 자외선 차단
4. 라인을 살리는 바디 메이크업
에필로그