머리말 나는 누구이고, 너는 누구일까?
제1장 너의 탄생
''너''는 누구인가? ㆍ ‘너’의 마음읽기 ㆍ 너의 아픔을 안다는 것 ㆍ 정조를 지키는 쥐와 바람둥이 쥐 ㆍ 사라진 거대한 공룡과 세상을 지배한 인간의 차이 ㆍ 너, 그 출발은 모성이다 ㆍ 존재와 멸종의 갈림길이 된 관계 맺기
제2장 나의 탄생
나만 모르는 나의 모습 ㆍ 단절에서 소통으로 나아가는 생명체의 진화 ㆍ 무엇이 생명체를 움직이게 하는가 ㆍ 행동을 일으키는 원인은 감정이다 ㆍ 공포 감정을 지배하는 편도체 ㆍ 모든 정서의 밑그림이 되는 배경정서 ㆍ 나의 생존을 위한 일차정서 ㆍ 뇌와 전전두엽 ㆍ 예측하고 결정하고 그래서 대비하라
제3장 우리는 이것을 편의상 ‘사랑’이라 부른다
너와 나를 연결하는 호르몬 ㆍ 사랑을 만드는 9개의 단백질 조각 ㆍ 나를 믿어, 옥시토신 ㆍ 남자를 사랑스럽게 만드는 옥시토신 ㆍ ''너''의 존재를 가능하게 하는 뇌 ㆍ 사람 사이에서 나오는 사회적 정서 ㆍ 마음의 통증 ㆍ 마음의 흐름, 느낌 ㆍ 느낌과 기분, 인간을 결정하다 ㆍ 느낌과 기분의 조정자, 전전두엽 ㆍ 너를 나에게 강제로 복제하는 거울신경세포 ㆍ 의도 알기와 교류 ㆍ 더 사랑하려면 상대와 똑같이 행동하라 ㆍ 공감은 관계를 긍정으로 이끈다 ㆍ 언제나 누군가와 ‘통’하기를 원한다 ㆍ 언어를 통한 인간의 대규모 교류 ㆍ 마음의 식량, 변연계 공명 ㆍ 실시간으로 이루어져야 사랑이 확인된다 ㆍ 슬픔과 우울의 차이를 말해 줘 ㆍ 문화와 변연계 공명 ㆍ 정교하게 진화하는 변연계 공명 ㆍ 너와 나를 연결하는 ''사랑'' ㆍ 사랑의 9단계 ㆍ 사랑, 그 다양한 모습 ㆍ 진정한 행복은 관계에서 온다
제4장 우리는 이것을 편의상 ‘분노’라 부른다
너와 나의 관계 그리고 우리의 충돌 ㆍ 서로 다른 예측으로 인한 너와 나의 갈등 ㆍ 하고 싶은 기분의 충돌 ㆍ 삶의 방식에서의 충돌 ㆍ 같아지는 것이 아니라 조금씩 맞춰가는 것이다 ㆍ 평생 지속되는 똑같은 불만 그리고 잔소리 ㆍ 너와 나의 불완전한 관계를 교정하는 분노 ㆍ 동물들이 표출하는 분노의 이유 ㆍ 누구도 내 영역을 침범하지 말라 ㆍ 미워하라, 그래야 사랑할 수 있다 1-나를 지키기 위한 분노 ㆍ 나를 가만두지 않으면 분노할지도 몰라 ㆍ 내가 살고 싶은 대로 살 수 없다는 것 ㆍ 미워하라, 그래야 사랑할 수 있다 2-나와 나의 집단을 위한 분노 ㆍ 내편이 아닌 너에 대한 분노 ㆍ 조절되지 않는 과도한 병적 분노 ㆍ 사회적으로 용인된 분노 ㆍ 승화된 분노
제5장 우리를 위한 나의 분노 다루기
분노의 단계 ㆍ 나는 이럴 때 화가 나 ㆍ 제대로 분노하는 방법 ㆍ 세련되게 분노하라 ㆍ 화난 표정만으로도 아이는 괴롭다 ㆍ 너의 분노에 대한 나의 대처 ㆍ 나와 다른 견해를 가질 수 있는 ‘너’를 인정하라 ㆍ 너를 이해한다는 것 ㆍ 너와 나의 관계 발전사 ㆍ 그래도 남아 있는 문제들 ㆍ 너, 그리고 너 이해하기 ㆍ 너에 의해 결정되는 나의 가치 ㆍ 너와의 교류가 끊어지면 너와 ㆍ 나는 완전한 통합을 이루어야 하는가
제1장 너의 탄생
''너''는 누구인가? ㆍ ‘너’의 마음읽기 ㆍ 너의 아픔을 안다는 것 ㆍ 정조를 지키는 쥐와 바람둥이 쥐 ㆍ 사라진 거대한 공룡과 세상을 지배한 인간의 차이 ㆍ 너, 그 출발은 모성이다 ㆍ 존재와 멸종의 갈림길이 된 관계 맺기
제2장 나의 탄생
나만 모르는 나의 모습 ㆍ 단절에서 소통으로 나아가는 생명체의 진화 ㆍ 무엇이 생명체를 움직이게 하는가 ㆍ 행동을 일으키는 원인은 감정이다 ㆍ 공포 감정을 지배하는 편도체 ㆍ 모든 정서의 밑그림이 되는 배경정서 ㆍ 나의 생존을 위한 일차정서 ㆍ 뇌와 전전두엽 ㆍ 예측하고 결정하고 그래서 대비하라
제3장 우리는 이것을 편의상 ‘사랑’이라 부른다
너와 나를 연결하는 호르몬 ㆍ 사랑을 만드는 9개의 단백질 조각 ㆍ 나를 믿어, 옥시토신 ㆍ 남자를 사랑스럽게 만드는 옥시토신 ㆍ ''너''의 존재를 가능하게 하는 뇌 ㆍ 사람 사이에서 나오는 사회적 정서 ㆍ 마음의 통증 ㆍ 마음의 흐름, 느낌 ㆍ 느낌과 기분, 인간을 결정하다 ㆍ 느낌과 기분의 조정자, 전전두엽 ㆍ 너를 나에게 강제로 복제하는 거울신경세포 ㆍ 의도 알기와 교류 ㆍ 더 사랑하려면 상대와 똑같이 행동하라 ㆍ 공감은 관계를 긍정으로 이끈다 ㆍ 언제나 누군가와 ‘통’하기를 원한다 ㆍ 언어를 통한 인간의 대규모 교류 ㆍ 마음의 식량, 변연계 공명 ㆍ 실시간으로 이루어져야 사랑이 확인된다 ㆍ 슬픔과 우울의 차이를 말해 줘 ㆍ 문화와 변연계 공명 ㆍ 정교하게 진화하는 변연계 공명 ㆍ 너와 나를 연결하는 ''사랑'' ㆍ 사랑의 9단계 ㆍ 사랑, 그 다양한 모습 ㆍ 진정한 행복은 관계에서 온다
제4장 우리는 이것을 편의상 ‘분노’라 부른다
너와 나의 관계 그리고 우리의 충돌 ㆍ 서로 다른 예측으로 인한 너와 나의 갈등 ㆍ 하고 싶은 기분의 충돌 ㆍ 삶의 방식에서의 충돌 ㆍ 같아지는 것이 아니라 조금씩 맞춰가는 것이다 ㆍ 평생 지속되는 똑같은 불만 그리고 잔소리 ㆍ 너와 나의 불완전한 관계를 교정하는 분노 ㆍ 동물들이 표출하는 분노의 이유 ㆍ 누구도 내 영역을 침범하지 말라 ㆍ 미워하라, 그래야 사랑할 수 있다 1-나를 지키기 위한 분노 ㆍ 나를 가만두지 않으면 분노할지도 몰라 ㆍ 내가 살고 싶은 대로 살 수 없다는 것 ㆍ 미워하라, 그래야 사랑할 수 있다 2-나와 나의 집단을 위한 분노 ㆍ 내편이 아닌 너에 대한 분노 ㆍ 조절되지 않는 과도한 병적 분노 ㆍ 사회적으로 용인된 분노 ㆍ 승화된 분노
제5장 우리를 위한 나의 분노 다루기
분노의 단계 ㆍ 나는 이럴 때 화가 나 ㆍ 제대로 분노하는 방법 ㆍ 세련되게 분노하라 ㆍ 화난 표정만으로도 아이는 괴롭다 ㆍ 너의 분노에 대한 나의 대처 ㆍ 나와 다른 견해를 가질 수 있는 ‘너’를 인정하라 ㆍ 너를 이해한다는 것 ㆍ 너와 나의 관계 발전사 ㆍ 그래도 남아 있는 문제들 ㆍ 너, 그리고 너 이해하기 ㆍ 너에 의해 결정되는 나의 가치 ㆍ 너와의 교류가 끊어지면 너와 ㆍ 나는 완전한 통합을 이루어야 하는가