PART 1 오래된 미래, 기억
Chapter 1▶▶▶기억이란 무엇인가
멕시코 ‘죽은 자의 날’ | 매일 첫 인사를 하는 남자 | 사라진 기억의 조각
Chapter 2▶▶▶기억을 해부하다
기억의 첫 단추, 해마 | 기억은 어떻게 저장되나 | 변연계의 가장 중요한 중추, 해마 | 기억을 잃은 사람들 | 당신의 기억이 어느 날 사라진다면_초기의 혼란
Chapter 3▶▶▶기억은 불완전하다
기억의 재구성 | 신경세포가 대화하는 법 | 시냅스와 학습 능력의 상관관계 | 연결보다 중요한 시냅스의 가지치기 | 허위 기억
Chapter 4▶▶▶기억은 생존이다
생존 기억 | 공포에 무의식적으로 반응하는 인체 | 시각을 뛰어넘는 청각의 공포감 | 공포를 관장하는 편도체 | 인간의 기억력을 뛰어넘는 동물의 기억력 | 침팬지 엄마, 제인 구달
Chapter 5▶▶▶기억력, 높일 수 있을까
놀라운 기억력을 가진 사람들 | 기억의 거인 | 기억왕 도어맨 | 기억력과 지능의 관계 | 기억력의 비밀, NMDA 수용체 | 스마트 쥐 | 기억을 높여주는 약
Chapter 6▶▶▶기억을 이해하라
기억을 지우는 소뇌 | 기억은 사라져도 감정은 남는다
Chapter 7▶▶▶기억은 오래된 미래다
바다를 상상하지 못하는 사람들 | 과거 회상과 미래 상상 | 기억은 창조와 상상을 위해 존재한다 | 미래 기억
PART 2 봄날은 온다
Chapter 1▶▶▶대한민국 기억 상실의 시대
머릿속의 지우개 | 알츠하이머성 치매의 역습 | 할아버지가 훨씬 더 자주 ‘깜박’ 잊는다 | 휴대전화 알람이 하루 수십 개, 워킹맘의 건망증 | 40대, 실직 후 찾아온 건망증 | 과도한 스트레스가 건망증을 키운다 | 주부 건망증 | ‘뒤돌면 잊어버리는 증상’ 치매일까? 건망증일까?
Chapter 2▶▶▶멀티태스킹의 함정
멀스태스킹 인간형은 괴롭다 | 한꺼번에 여러 가지를 해낼 수 있다? | 디지털 치매
Chapter 3▶▶▶기억도 습관이다
내비게이션 없이 운전하는 택시기사 | 일반인의 뇌 vs 택시기사들의 뇌 | 런던의 택시기사들
Chapter 4▶▶▶기억력 회복 프로젝트
인간의 노화 | 158인의 도전 | 술에 취한 20대 의대생 | 기억을 술술 지우는 알코올 | 주부 알코올 중독증 | 알코올이 뇌에 미치는 영향 | 뇌손상이 기억에 미치는 영향
Chapter 5▶▶▶잘 기억하고 잘 사는 법
기억, 되살릴 수 있다 | 꾸준한 학습으로 뇌를 되살려라 | 뇌는 늙지 않는다 | 꾸준히 운동하고 기억하라 | 손상된 기억으로도 잘 살 수 있다 | 내 인생에 봄날은 온다
PART 3 두 번째 선물, 망각
Chapter 1▶▶▶기억은 사라지지 않는다
백 년의 기억 | 1초의 파노라마 | 기억의 분산 | 홀로노믹 이론
Chapter 2▶▶▶기억의 그림자
기막힌 망각의 순간들 | 히말라야가 준 훈장, 건망증 | 망각의 과학 | 지워진 기억들
Chapter 3▶▶▶잘 지워야 잘 기억할 수 있다
수면과 망각 | 초파리, 인간 유전자 정확도 74퍼센트 | 인생을 바꾸는 수면 | 뇌를 쉬게 하라 | 꿈과 추억의 상관관계 | 세타파, 기억력을 높이다
Chapter 4▶▶▶생존을 위해 기억을 버리다
고통의 탈출구 망각
Chapter 5▶▶▶살아남는 기억, 감정기억
후각을 자극하면 기억이 되살아난다 | 프루스트는 신경과학자였다 | 아픈 기억 지우기 | 고통을 잊는 최면수술 | 악몽의 포로가 되지 않은 사람들 | 내 안의 작은 거인, 외상 후 성장
Chapter 6▶▶▶나쁜 기억, 좋게 바꿀 수 있다
인생, 남길 것과 지울 것을 선택하라 | 희망을 선택하라
기억력 회복을 위한 다이어리_봄날은 온다
Chapter 1▶▶▶기억이란 무엇인가
멕시코 ‘죽은 자의 날’ | 매일 첫 인사를 하는 남자 | 사라진 기억의 조각
Chapter 2▶▶▶기억을 해부하다
기억의 첫 단추, 해마 | 기억은 어떻게 저장되나 | 변연계의 가장 중요한 중추, 해마 | 기억을 잃은 사람들 | 당신의 기억이 어느 날 사라진다면_초기의 혼란
Chapter 3▶▶▶기억은 불완전하다
기억의 재구성 | 신경세포가 대화하는 법 | 시냅스와 학습 능력의 상관관계 | 연결보다 중요한 시냅스의 가지치기 | 허위 기억
Chapter 4▶▶▶기억은 생존이다
생존 기억 | 공포에 무의식적으로 반응하는 인체 | 시각을 뛰어넘는 청각의 공포감 | 공포를 관장하는 편도체 | 인간의 기억력을 뛰어넘는 동물의 기억력 | 침팬지 엄마, 제인 구달
Chapter 5▶▶▶기억력, 높일 수 있을까
놀라운 기억력을 가진 사람들 | 기억의 거인 | 기억왕 도어맨 | 기억력과 지능의 관계 | 기억력의 비밀, NMDA 수용체 | 스마트 쥐 | 기억을 높여주는 약
Chapter 6▶▶▶기억을 이해하라
기억을 지우는 소뇌 | 기억은 사라져도 감정은 남는다
Chapter 7▶▶▶기억은 오래된 미래다
바다를 상상하지 못하는 사람들 | 과거 회상과 미래 상상 | 기억은 창조와 상상을 위해 존재한다 | 미래 기억
PART 2 봄날은 온다
Chapter 1▶▶▶대한민국 기억 상실의 시대
머릿속의 지우개 | 알츠하이머성 치매의 역습 | 할아버지가 훨씬 더 자주 ‘깜박’ 잊는다 | 휴대전화 알람이 하루 수십 개, 워킹맘의 건망증 | 40대, 실직 후 찾아온 건망증 | 과도한 스트레스가 건망증을 키운다 | 주부 건망증 | ‘뒤돌면 잊어버리는 증상’ 치매일까? 건망증일까?
Chapter 2▶▶▶멀티태스킹의 함정
멀스태스킹 인간형은 괴롭다 | 한꺼번에 여러 가지를 해낼 수 있다? | 디지털 치매
Chapter 3▶▶▶기억도 습관이다
내비게이션 없이 운전하는 택시기사 | 일반인의 뇌 vs 택시기사들의 뇌 | 런던의 택시기사들
Chapter 4▶▶▶기억력 회복 프로젝트
인간의 노화 | 158인의 도전 | 술에 취한 20대 의대생 | 기억을 술술 지우는 알코올 | 주부 알코올 중독증 | 알코올이 뇌에 미치는 영향 | 뇌손상이 기억에 미치는 영향
Chapter 5▶▶▶잘 기억하고 잘 사는 법
기억, 되살릴 수 있다 | 꾸준한 학습으로 뇌를 되살려라 | 뇌는 늙지 않는다 | 꾸준히 운동하고 기억하라 | 손상된 기억으로도 잘 살 수 있다 | 내 인생에 봄날은 온다
PART 3 두 번째 선물, 망각
Chapter 1▶▶▶기억은 사라지지 않는다
백 년의 기억 | 1초의 파노라마 | 기억의 분산 | 홀로노믹 이론
Chapter 2▶▶▶기억의 그림자
기막힌 망각의 순간들 | 히말라야가 준 훈장, 건망증 | 망각의 과학 | 지워진 기억들
Chapter 3▶▶▶잘 지워야 잘 기억할 수 있다
수면과 망각 | 초파리, 인간 유전자 정확도 74퍼센트 | 인생을 바꾸는 수면 | 뇌를 쉬게 하라 | 꿈과 추억의 상관관계 | 세타파, 기억력을 높이다
Chapter 4▶▶▶생존을 위해 기억을 버리다
고통의 탈출구 망각
Chapter 5▶▶▶살아남는 기억, 감정기억
후각을 자극하면 기억이 되살아난다 | 프루스트는 신경과학자였다 | 아픈 기억 지우기 | 고통을 잊는 최면수술 | 악몽의 포로가 되지 않은 사람들 | 내 안의 작은 거인, 외상 후 성장
Chapter 6▶▶▶나쁜 기억, 좋게 바꿀 수 있다
인생, 남길 것과 지울 것을 선택하라 | 희망을 선택하라
기억력 회복을 위한 다이어리_봄날은 온다