들어가는 글 은퇴를 축하합니다
1부 은퇴 준비
01 은퇴의 마음가짐
지금 은퇴할 준비가 됐나? / 불안을 긍정하자 / 아쉬움은 박박 찢어 날려버리자
02 은퇴자금 마련
은퇴의 첫걸음은 노후재무설계 / 역모기지 이용하기 / 제로 리스크에 도전하기 / 돈이 행복의 전부는 아니다
03 시간 관리
나이 들수록 빨리 흐르는 시간 / 진짜 인생은 지금부터 / 일, 취미활동, 나눔이 균형을 이룬 생활-3·3·3 법칙
2부 윤택한 생활을 위한 활동 일하는 즐거움
01 새로운 일 찾기-전직, 이직
제3의 인생에 맞는 새로운 일 / 적성검사를 받자 / 눈높이를 낮추자 / 현장으로 돌아오는 고령 노동자들 / 비경쟁직종을 찾아라 / 국내의 전직지원 프로그램, 은퇴교육 기관 / 희망을 부르는 자기 소개법 / 직업교육 받고 자격증 따기
02 하고 싶은 일, 잘할 수 있는 일
귀농－농사만으로는 힘들다 / 전원생활 즐기기 / 꽃꽂이 강사 / 주례와 여행 가이드 / 건전한 주식투자 / 가치를 염두에 둔 창업 / 자녀와 함께 창업하기
3부 기쁨을 찾는 활동 취미활동의 즐거움
01 새롭게 꾸는 꿈
잊고 있던 꿈을 찾아서 / 즐거움을 느끼는 감각을 기르자 / 혼자 노는 방법을 찾아라 / 정체성 찾는 글쓰기 / 학위에 도전하자 / 여행은 인생이란 노트에 써내려가는 기록 / 배우자는 최고의 여행 파트너
02 건강을 위한 활동
우울증을 경계하라 / 공허함을 채우는 취미활동 / 건강은 곧 희망 / 즐거운 일은 병도 이길 수 있는 힘 / 나만의 즐거운 취미활동 찾기 / 취미활동에서도 프로가 되자 / 돈 들이지 않고 배우고 즐기는 법
03 생활의 변화
이미지 관리 / 100세까지 가지고 갈 좋은 습관 만들기 / 먼저 은퇴한 남편, 아내에게 도움을 주라 / 해외 생활에 도전하기
4부 가치 있는 활동 봉사와 나눔의 즐거움
01 자원봉사 시작하기
나눔이 주는 풍족감 / 건강을 지켜주는 자원봉사 / 봉사는 누구나 할 수 있는 일 / 자원봉사가 곧 직업
02 또 다른 세상과 만나는 창
감사하는 마음 실천하기 / 보다 좋은 세상을 꿈꾸며 / 나눌 수 있는 재능은 하늘이 준 선물 / 몸을 움직임으로써 활력을 얻는 봉사 / 가장 소중한 유산 / 함께하는 즐거움 / 자원봉사의 날개를 세계로 펼쳐라 / 좋아하는 일에 고생은 없다 / NPO(비영리단체)에서 일하기 / NPO 설립하기 / 노-노 케어
03 아름다운 마무리
부모님, 배우자 간병 / 조부모 역할 즐기기 / 마지막을 미리 생각하는 여유 / 유언장, 엔딩노트를 쓴다
나오는 글 감사한 마음으로 은퇴하자
1부 은퇴 준비
01 은퇴의 마음가짐
지금 은퇴할 준비가 됐나? / 불안을 긍정하자 / 아쉬움은 박박 찢어 날려버리자
02 은퇴자금 마련
은퇴의 첫걸음은 노후재무설계 / 역모기지 이용하기 / 제로 리스크에 도전하기 / 돈이 행복의 전부는 아니다
03 시간 관리
나이 들수록 빨리 흐르는 시간 / 진짜 인생은 지금부터 / 일, 취미활동, 나눔이 균형을 이룬 생활-3·3·3 법칙
2부 윤택한 생활을 위한 활동 일하는 즐거움
01 새로운 일 찾기-전직, 이직
제3의 인생에 맞는 새로운 일 / 적성검사를 받자 / 눈높이를 낮추자 / 현장으로 돌아오는 고령 노동자들 / 비경쟁직종을 찾아라 / 국내의 전직지원 프로그램, 은퇴교육 기관 / 희망을 부르는 자기 소개법 / 직업교육 받고 자격증 따기
02 하고 싶은 일, 잘할 수 있는 일
귀농－농사만으로는 힘들다 / 전원생활 즐기기 / 꽃꽂이 강사 / 주례와 여행 가이드 / 건전한 주식투자 / 가치를 염두에 둔 창업 / 자녀와 함께 창업하기
3부 기쁨을 찾는 활동 취미활동의 즐거움
01 새롭게 꾸는 꿈
잊고 있던 꿈을 찾아서 / 즐거움을 느끼는 감각을 기르자 / 혼자 노는 방법을 찾아라 / 정체성 찾는 글쓰기 / 학위에 도전하자 / 여행은 인생이란 노트에 써내려가는 기록 / 배우자는 최고의 여행 파트너
02 건강을 위한 활동
우울증을 경계하라 / 공허함을 채우는 취미활동 / 건강은 곧 희망 / 즐거운 일은 병도 이길 수 있는 힘 / 나만의 즐거운 취미활동 찾기 / 취미활동에서도 프로가 되자 / 돈 들이지 않고 배우고 즐기는 법
03 생활의 변화
이미지 관리 / 100세까지 가지고 갈 좋은 습관 만들기 / 먼저 은퇴한 남편, 아내에게 도움을 주라 / 해외 생활에 도전하기
4부 가치 있는 활동 봉사와 나눔의 즐거움
01 자원봉사 시작하기
나눔이 주는 풍족감 / 건강을 지켜주는 자원봉사 / 봉사는 누구나 할 수 있는 일 / 자원봉사가 곧 직업
02 또 다른 세상과 만나는 창
감사하는 마음 실천하기 / 보다 좋은 세상을 꿈꾸며 / 나눌 수 있는 재능은 하늘이 준 선물 / 몸을 움직임으로써 활력을 얻는 봉사 / 가장 소중한 유산 / 함께하는 즐거움 / 자원봉사의 날개를 세계로 펼쳐라 / 좋아하는 일에 고생은 없다 / NPO(비영리단체)에서 일하기 / NPO 설립하기 / 노-노 케어
03 아름다운 마무리
부모님, 배우자 간병 / 조부모 역할 즐기기 / 마지막을 미리 생각하는 여유 / 유언장, 엔딩노트를 쓴다
나오는 글 감사한 마음으로 은퇴하자