감사의 글
머리말
사전평가
1장 감정의 기능
이 모든 고통에 다 뜻이 있단 말이야?
2장 감정에 대한 두려움
감정에서 헤어나는 법을 배울 수는 없을까?
3장 음식 말고 감정이 문제라고!
차라리 레몬을 씹어 먹겠어
4장 다이어트를 방해하는 일곱 가지 감정
칠백 가지 감정과 맞먹는 감정
5장 죄책감
불치병이 아니라 그냥 감정일 뿐이야
6장 수치심
지금 이 책도 숨어서 읽고 있다고!
7장 무력감
누가 내 머리에 족쇄를 씌웠을까?
8장 불안감
또 안 좋은 일이 생길 거야
9장 실망감
몸무게만 줄이면 만사형통일 거야
10장 혼란
먹느냐 마느냐, 그것이 문제로다
11장 외로움
여기, 1인분 주세요
12장 감정 풀어놓기
감정을 쓰레기 봉지에 담아 내다 버릴 수는 없을까?
13장 감정의 기폭제를 찾아라
누가 내 감정을 훔쳐갔을까?
14장 나는 행복해질 자격이 있다
진정한 행복은 내면에서 나온다
사후평가
행동계획
옮긴이의 말
머리말
사전평가
1장 감정의 기능
이 모든 고통에 다 뜻이 있단 말이야?
2장 감정에 대한 두려움
감정에서 헤어나는 법을 배울 수는 없을까?
3장 음식 말고 감정이 문제라고!
차라리 레몬을 씹어 먹겠어
4장 다이어트를 방해하는 일곱 가지 감정
칠백 가지 감정과 맞먹는 감정
5장 죄책감
불치병이 아니라 그냥 감정일 뿐이야
6장 수치심
지금 이 책도 숨어서 읽고 있다고!
7장 무력감
누가 내 머리에 족쇄를 씌웠을까?
8장 불안감
또 안 좋은 일이 생길 거야
9장 실망감
몸무게만 줄이면 만사형통일 거야
10장 혼란
먹느냐 마느냐, 그것이 문제로다
11장 외로움
여기, 1인분 주세요
12장 감정 풀어놓기
감정을 쓰레기 봉지에 담아 내다 버릴 수는 없을까?
13장 감정의 기폭제를 찾아라
누가 내 감정을 훔쳐갔을까?
14장 나는 행복해질 자격이 있다
진정한 행복은 내면에서 나온다
사후평가
행동계획
옮긴이의 말