목차

저자 서문
역자 서문

Chapter 1 신체평가
Chapter 2 자세
Chapter 3 근력
Chapter 4 균형
Chapter 5 유연성
Chapter 6 지구력
Chapter 7 총정리

참고문헌
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운동프로그램을 성공적으로 수행한 사례
저자소개