01 결혼해서 사는 게 왜 이렇게 힘이 들까
이혼할 가능성은 / 건강한 결혼생활 / 우리의 접근법 / 평 가 / 당신이 예측할 수 있는 문제는 무엇인가
02 결혼생활에 대한 열 가지 잘못된 통념
삶은 끊임없이 변화한다 / 통념의 내막 알아보기
03 이렇게 힘들게 노력하는데 왜 관계가 더 악화될까
불평에서 패턴화된 싸움으로 / 관계 패턴의 법칙 / 패턴 바꾸기
04 당신의 생각이 바로 문제의 일부다
부부의 상호작용, 신념체계 및 해석 / 당신의 신념과 해석에 도전하라 / 당신의 사고 오류는 어디에서 발생할까 / 문제를 점차 확대시키는 것: 신념체계
05 한 사람의 생각이 어떻게 서로의 생각을 강화시킬까
친밀함을 위한 투쟁 / 신념은 의사소통을 왜곡시킨다 / 내적외적 대화 / 변화 실행하기 /영수증에서 침실까지 / 더 많은 변화 일으키기 / 관계 내의 변화
06 여기 우리 외에 다른 누가 더 있는 게 분명해
결혼에 대한 아동기 신념 / 내적 관계 지도란 / 분리와 결합 / 가족 통념 / 성역할과 관계된 문제 / 가족의 역할 / 삼각관계와 불안 / 독이 되는 가족 문제와 가족 비밀 / 정리하기
07 조각 맞추기
변화 창조하기 / 변화의 과정 시작하기/ 조각 맞추기 / 변화는 굴복이 아니다 / 결혼생활에서 변화 시도해 보기
08 혼자서 바꿀 수는 없는 걸까
그리 쉬운 일은 아니다 / 분화란 무엇인가 / 불안의 역할 / 불안에 자신을 노출하기 / 변화의 열쇠: 자기 정의하기
09 사각의 링 안에서 싸워라: 관계 속에서 갈등 해결하기
갈등은 결혼생활의 한 부분이다 / 변화를 창조하기 위한 단계
10 친밀해지기 위하여
친밀함이란 무엇인가 / 친밀함의 유형 / 문제가 있는 상호작용 패턴 / 신 념 / 원가족 문제 / 관계 속에서 자기 되기 / 공 감
11 성적 불만족 회복시키기
성에 관한 잘못된 통념 / 무엇 때문에 단순한 것이 그처럼 복잡해질까 / 성과 관련된 문제의 유형 / 당신의 문제는 무엇인가 / 성적 패턴 변화시키기 / 패턴과 신념 변화시키기 / 내적 대화를 기억하라 / 성차에 기반한 신념 / 성관계 자체에 대한 일반적인 신념 / 원가족의 영향 / 가족 경계와 성적 메시지 / 성생활 향상시키기
12 부모로서의 부부
두 가지 역할 균형의 어려움 / 당신의 자녀양육 패턴은 어떤 유형인가 / 자녀양육에 대한 신념체계 / 자녀양육에 대한 통념 / 아이들의 발달 욕구에 대한 신념 / 역할에 대한 신념 /부모로서의 배우자에 대한 신념 / 자녀양육에 대한 원가족의 영향 / 다른 강력한 영향 / 당신의 가족은 자녀양육에 대해 어떻게 가르쳤는가 / 불안의 역할―행동 촉진제 / 삼각관계와 아이들
13 재혼한 부부: 혼합가족
재혼해서 사는 일이 왜 이리 힘든 걸까 / 핵심은 상실, 상실 또 상실이다 / 과거를 실은 화물차 / 현재 관계에서의 상호작용 패턴 / 재혼가족에게 예측 가능한 마찰점 / 재혼에 대한 통념 / 자신을 새롭게 바꾸고 버릴 것은 버리라
14 돈과 주도권
무엇이 문제인가 / 전형적인 재정적 문제 / 돈의 상징적 의미 / 돈에 대한 신념체계 / 돈과 재정: 신뢰를 향한 시련 / 재정적인 상호작용에서 역할 변화시키기
15 백년해로의 길
원칙 1: 헌신 / 원칙 2: 삶은 험난하다 / 원칙 3: 자기 초점과 자기 정의 / 원칙 4: 반사적으로 행동하지 말고 먼저 행동하라 / 원칙 5: 수용
이혼할 가능성은 / 건강한 결혼생활 / 우리의 접근법 / 평 가 / 당신이 예측할 수 있는 문제는 무엇인가
02 결혼생활에 대한 열 가지 잘못된 통념
삶은 끊임없이 변화한다 / 통념의 내막 알아보기
03 이렇게 힘들게 노력하는데 왜 관계가 더 악화될까
불평에서 패턴화된 싸움으로 / 관계 패턴의 법칙 / 패턴 바꾸기
04 당신의 생각이 바로 문제의 일부다
부부의 상호작용, 신념체계 및 해석 / 당신의 신념과 해석에 도전하라 / 당신의 사고 오류는 어디에서 발생할까 / 문제를 점차 확대시키는 것: 신념체계
05 한 사람의 생각이 어떻게 서로의 생각을 강화시킬까
친밀함을 위한 투쟁 / 신념은 의사소통을 왜곡시킨다 / 내적외적 대화 / 변화 실행하기 /영수증에서 침실까지 / 더 많은 변화 일으키기 / 관계 내의 변화
06 여기 우리 외에 다른 누가 더 있는 게 분명해
결혼에 대한 아동기 신념 / 내적 관계 지도란 / 분리와 결합 / 가족 통념 / 성역할과 관계된 문제 / 가족의 역할 / 삼각관계와 불안 / 독이 되는 가족 문제와 가족 비밀 / 정리하기
07 조각 맞추기
변화 창조하기 / 변화의 과정 시작하기/ 조각 맞추기 / 변화는 굴복이 아니다 / 결혼생활에서 변화 시도해 보기
08 혼자서 바꿀 수는 없는 걸까
그리 쉬운 일은 아니다 / 분화란 무엇인가 / 불안의 역할 / 불안에 자신을 노출하기 / 변화의 열쇠: 자기 정의하기
09 사각의 링 안에서 싸워라: 관계 속에서 갈등 해결하기
갈등은 결혼생활의 한 부분이다 / 변화를 창조하기 위한 단계
10 친밀해지기 위하여
친밀함이란 무엇인가 / 친밀함의 유형 / 문제가 있는 상호작용 패턴 / 신 념 / 원가족 문제 / 관계 속에서 자기 되기 / 공 감
11 성적 불만족 회복시키기
성에 관한 잘못된 통념 / 무엇 때문에 단순한 것이 그처럼 복잡해질까 / 성과 관련된 문제의 유형 / 당신의 문제는 무엇인가 / 성적 패턴 변화시키기 / 패턴과 신념 변화시키기 / 내적 대화를 기억하라 / 성차에 기반한 신념 / 성관계 자체에 대한 일반적인 신념 / 원가족의 영향 / 가족 경계와 성적 메시지 / 성생활 향상시키기
12 부모로서의 부부
두 가지 역할 균형의 어려움 / 당신의 자녀양육 패턴은 어떤 유형인가 / 자녀양육에 대한 신념체계 / 자녀양육에 대한 통념 / 아이들의 발달 욕구에 대한 신념 / 역할에 대한 신념 /부모로서의 배우자에 대한 신념 / 자녀양육에 대한 원가족의 영향 / 다른 강력한 영향 / 당신의 가족은 자녀양육에 대해 어떻게 가르쳤는가 / 불안의 역할―행동 촉진제 / 삼각관계와 아이들
13 재혼한 부부: 혼합가족
재혼해서 사는 일이 왜 이리 힘든 걸까 / 핵심은 상실, 상실 또 상실이다 / 과거를 실은 화물차 / 현재 관계에서의 상호작용 패턴 / 재혼가족에게 예측 가능한 마찰점 / 재혼에 대한 통념 / 자신을 새롭게 바꾸고 버릴 것은 버리라
14 돈과 주도권
무엇이 문제인가 / 전형적인 재정적 문제 / 돈의 상징적 의미 / 돈에 대한 신념체계 / 돈과 재정: 신뢰를 향한 시련 / 재정적인 상호작용에서 역할 변화시키기
15 백년해로의 길
원칙 1: 헌신 / 원칙 2: 삶은 험난하다 / 원칙 3: 자기 초점과 자기 정의 / 원칙 4: 반사적으로 행동하지 말고 먼저 행동하라 / 원칙 5: 수용