제1부 사랑에 대한 새로운 조명
사랑의 진화론적 관점
애착에 대한 새로운 이해 / 성인의 사랑 / 사랑에 대한 다양한 증거
유대감 상실: 우리의 사랑이 어디로 사라졌나요?
근원적 공포 / 부정적 대화방식 / 애착이 형성되고 분리되는 순간
정서적 반응: 사랑을 유지시키는 열쇠
정서중심적 부부치료의 탄생 / 정서적 접근, 반응 및 교감(A.R.E.) / 일곱 가지 대화법
제2부 부부관계를 강화하는 7가지 대화법
제1대화법: 파악하기 - 부정적 대화방식을 밝혀라
부정적 대화방식 1: 나쁜 사람 찾기 / 정적 대화방식 2: 항의하기 / 부정적 대화방식 3: 냉담과 회피
제2대화법: 뿌리 찾기 - 원상처를 찾아라
원상처가 자극받은 순간을 인식하기 / 배우자와 나누기
제3대화법: 돌아가기 - 갈등의 시작으로 돌아가라
거리감을 줄이기 / 배우자에게 미치는 영향을 인식하기 / 두려움이 배우자에게 미치는 영향을 인식하기
제4대화법: 요청하기
안아 달라고 요청하라 / 고통에 빠진 어느 부부 / 내가 가장 두려워하는 것은 무엇인가 / 실습하기 / 내가 가장 원하는 것은 무엇인가 / 조화에 대한 신경과학적 접근
제5대화법: 용서하기
상처를 용서하라 / 작은 사건, 큰 결과 / 용서의 6단계
제6대화법: 접촉하기
신체적으로 접촉하라 / 감각적인 성 / 정서적인 성 / 조화로운 성 / 성문제 풀어가기
제7대화법: 유지하기
사랑을 생기 있게 유지하라 / 위기 상황을 우회하기 / 결합되는 순간을 기념하기 / 분리와 결합의 순간을 의식으로 기념하기 / 안전감 우선 / 관계 회복 이야기 만들기 / 미래의 사랑 이야기 만들기 / 긍정적 변화를 유지하기: 새로운 사랑의 틀을 만들기
정신적 외상의 치유: 사랑의 힘
감정 차단하기 / 사랑하는 사람에게 돌아가기 / 정신적 외상의 영향
근원적인 결합: 마지막 희망‘사랑’
사랑이 하는 일 / 큰 파문 / 연인의 사랑과 가족의 사랑 / 인간 사회 / 고립 상태에 머물러 있기 / 가장 큰 장애물
사랑의 진화론적 관점
애착에 대한 새로운 이해 / 성인의 사랑 / 사랑에 대한 다양한 증거
유대감 상실: 우리의 사랑이 어디로 사라졌나요?
근원적 공포 / 부정적 대화방식 / 애착이 형성되고 분리되는 순간
정서적 반응: 사랑을 유지시키는 열쇠
정서중심적 부부치료의 탄생 / 정서적 접근, 반응 및 교감(A.R.E.) / 일곱 가지 대화법
제2부 부부관계를 강화하는 7가지 대화법
제1대화법: 파악하기 - 부정적 대화방식을 밝혀라
부정적 대화방식 1: 나쁜 사람 찾기 / 정적 대화방식 2: 항의하기 / 부정적 대화방식 3: 냉담과 회피
제2대화법: 뿌리 찾기 - 원상처를 찾아라
원상처가 자극받은 순간을 인식하기 / 배우자와 나누기
제3대화법: 돌아가기 - 갈등의 시작으로 돌아가라
거리감을 줄이기 / 배우자에게 미치는 영향을 인식하기 / 두려움이 배우자에게 미치는 영향을 인식하기
제4대화법: 요청하기
안아 달라고 요청하라 / 고통에 빠진 어느 부부 / 내가 가장 두려워하는 것은 무엇인가 / 실습하기 / 내가 가장 원하는 것은 무엇인가 / 조화에 대한 신경과학적 접근
제5대화법: 용서하기
상처를 용서하라 / 작은 사건, 큰 결과 / 용서의 6단계
제6대화법: 접촉하기
신체적으로 접촉하라 / 감각적인 성 / 정서적인 성 / 조화로운 성 / 성문제 풀어가기
제7대화법: 유지하기
사랑을 생기 있게 유지하라 / 위기 상황을 우회하기 / 결합되는 순간을 기념하기 / 분리와 결합의 순간을 의식으로 기념하기 / 안전감 우선 / 관계 회복 이야기 만들기 / 미래의 사랑 이야기 만들기 / 긍정적 변화를 유지하기: 새로운 사랑의 틀을 만들기
정신적 외상의 치유: 사랑의 힘
감정 차단하기 / 사랑하는 사람에게 돌아가기 / 정신적 외상의 영향
근원적인 결합: 마지막 희망‘사랑’
사랑이 하는 일 / 큰 파문 / 연인의 사랑과 가족의 사랑 / 인간 사회 / 고립 상태에 머물러 있기 / 가장 큰 장애물