제1장 디스크 수술 절대로 하지 마라
1. 디스크 재발의 악몽
2. 디스크 환자 울리는 척추수술실패증후군
3. 조급함이 병이다
4. 디스크 수술, 절대로 서두르지 말자
5. 진짜 수술이 필요한 사람은 5%에 불과하다
제2장 수술없이 치료하는 자생 추나약물요법
1. 척추의 완충지대, 디스크
2. 나쁜 습관이 병을 부른다
3. 인체의 자생력을 길러주는 비수술 치료의 원리
4. 비수술 치료법
5. 디스크 질환의 근본 원인을 제거하는 자생 비수술 치료법
제3장 수술 없이 디스크를 치료하는 한방 추나요법
1. 인류의 가장 오래된 의술, 추나요법
2. 쭉쭉 밀어주고 당겨 주는 추나요법의 원리
3. 추나요법 치료시 주의사항
4. 디스크 질환의 원인을 근본적으로 제거하는 추나약물요법
5. 뭉친 근육을 풀어주고 통증을 완화시켜주는 침 치료
제4장 디스크 질환의 진단과 한방 치료
1. 정확한 진단을 위해 필요한 검사
2. 허리 디스크
3. 목 디스크
4. 퇴행성 디스크
제5장 디스크 예방을 위한 3바름 운동
1. 바른 자세, 바른 척추, 바른 건강 - 3바름 운동
2. 옷차림과 액세서리에 숨어 있는 척추 건강
3. 허리를 보호하는 올바른 자세
4. 디스크 예방을 위한 바른 운동법
5. 바른 척추를 만드는 웰빙 스트레칭
제6장 치료 사례로 보는 디스크 궁금증
1. 디스크 재발의 악몽
2. 디스크 환자 울리는 척추수술실패증후군
3. 조급함이 병이다
4. 디스크 수술, 절대로 서두르지 말자
5. 진짜 수술이 필요한 사람은 5%에 불과하다
제2장 수술없이 치료하는 자생 추나약물요법
1. 척추의 완충지대, 디스크
2. 나쁜 습관이 병을 부른다
3. 인체의 자생력을 길러주는 비수술 치료의 원리
4. 비수술 치료법
5. 디스크 질환의 근본 원인을 제거하는 자생 비수술 치료법
제3장 수술 없이 디스크를 치료하는 한방 추나요법
1. 인류의 가장 오래된 의술, 추나요법
2. 쭉쭉 밀어주고 당겨 주는 추나요법의 원리
3. 추나요법 치료시 주의사항
4. 디스크 질환의 원인을 근본적으로 제거하는 추나약물요법
5. 뭉친 근육을 풀어주고 통증을 완화시켜주는 침 치료
제4장 디스크 질환의 진단과 한방 치료
1. 정확한 진단을 위해 필요한 검사
2. 허리 디스크
3. 목 디스크
4. 퇴행성 디스크
제5장 디스크 예방을 위한 3바름 운동
1. 바른 자세, 바른 척추, 바른 건강 - 3바름 운동
2. 옷차림과 액세서리에 숨어 있는 척추 건강
3. 허리를 보호하는 올바른 자세
4. 디스크 예방을 위한 바른 운동법
5. 바른 척추를 만드는 웰빙 스트레칭
제6장 치료 사례로 보는 디스크 궁금증