목차

PART 1 서론
01 알레르기란 무엇인가
02 무엇이 알레르기를 일으키는가 
03 알레르기 없는 집
04 최고의 치료법, 예방

PART 2 보완요법
01 운동, 약인가 독인가
02 정서적 균형
03 요가, 움직이는 철학
04 건강한 에너지, 레이키
05 물의 힘
06 반사요법
07 향기요법

PART 3 자연·허브요법
01 약용 허브와 에센셜오일

PART 4 약이 되는 음식
01 무엇이 음식알레르기를 일으키는가
02 면역력을 기르자
03 알레르기를 진정시키는 자연치유제