들어가는 말 나는 이래서 이 책을 썼다 004
01.마음력 MIND POWER
01 화 : 두려움이 화를 부르고 화는 두려움을 실현시킨다 019
‘욱’하는 세상 / 화낼 사람이 누군데 / 화상禍傷 / 화의 밑바닥-옹졸함, 욕심, 두려움 / 두렵고 자신 없을 때 개는 짖고 사람은 화낸다 / 화를 내버리지 않고 저축하는 방법 / 담소자약談笑自若하라 / 효과적으로 화내는 방법 / 화를 다스리고 마음을 정돈하는 방법
02 두려움 : 누구에게나 두려움의 크기는 같다 032
아무것도 아닌 것을 두려워한다 / 삶, 그것은 두려움과의 투쟁 / 두려움이 화를 부른다 / 죽음을 생각하라 / 두려움과 소심함을 극복하는 행동전략
03 욕심 : 모든 갈등의 주범, 욕심 046
완벽을 추구하면 대가가 크다 / 끝없는 갈등의 주범, 욕심 / 적당한 걱정은 끼고 살자 / 꿈과 욕심의 차이 / 부족할 게 없는 삶은 죽은 삶이다 / 완벽함과 무모함 사이의 균형 / 맘이 분주한 것은 욕심이 바쁜 것이다
04 시기심 : 은메달리스트보다 행복한 동메달리스트 057
시기심, 그것은 못난 욕심 / 간격의 시기심 / 바보들의 고통, 시기심 / 은메달리스트의 질긴 미련
05 외로움 : 고독을 지키면 외로움을 이긴다 063
일보다 더 힘든 외로움 / 출출하다고 먹어대고, 쓸쓸하다고 쏘다니고 / 외로움이 사람을 성장시킨다 / 외롭고 쓸쓸할 땐 경기장에 가라
06 자존심 : 버려야 산다 070
가진 것 없는 자의 자존심은 ‘사치’다 / 버려야 인격을 유지한다
07 성격 : 꾸준한 스트레칭이 좋은 성격을 만든다 073
가장 경쟁력 / 가장 확실한 성공의 티켓 / 성년 이후, 사람은 결코 변하지 않는다 / 좋은 성격을 만드는 스트레칭 / 성격 좋은 사람들의 공통적인 특성
08 건강 : 행복의 시작과 끝, 건강 078
신외무물 身外無物 / 내 몸을 걸레처럼 다루지 마라 / 모든 일의 시작과 끝, 건강 / 건강하지 못하면 출세는 꿈도 꾸지 마라 / 내 몸은 내가 한 짓을 알고 있다
02. 관계력 RELATIONSHIP POWER
01 관계 : 인간관계는 거래가 아닌 투자다 093
관계란 따뜻한 눈빛으로 사물을 바라보는 것 / 인간관계는 거래가 아니다 / 거름을 뿌리고 묘목을 심어라 / 돈보는 자고 소박하게, 맘보는 크고 맘껏 / 5초의 힘
02 아부 : 서로서로 비위 맞추고 사는 것 100
-윗사람도 아랫사람의 비위를 맞춘다 / 상대방의 맘에 들게 말과 행동을 하는 것
03 관계의 변화 : 관계는 변한다 105
모든 인간관계는 항상 변한다 / 모든 일을 하는 순서도 변한다
04 페이스메이커 : 내 인생의 페이스메이커 108
당신의 페이스메이커는 누구인가?
05 경청 : 입 대신 귀를 열어라 110
관계의 시작은 남의 말을 잘 듣는 것
06 경계의 대상 : 속지 말아야 할 껍데기들 112
조심해서 어울려야 할 상대 / 짝퉁과 위장을 잘 구별해야 한다 / 아는 체 하는 놈, 잘난 체 하는 놈
07 인연 : 단 한 번의 만남일지라도 117
이제까지의 인연으로 우리는 존재한다 / 이해시키려 말고 내가 이해하면 되는 것
08 평가와 기준 : 내 맘에 드는 것만이 옳은 것이 아니다 121
흠이 있어 내 것이 된다 / 내가 잘났으면 사진도 잘 나온다 / 아니라고 하면 아닌 것
09 매혹의 기술 : 왠지 마음이 끌리는 사람 124
사람을 끌어당기는 충분조건 / 잘하고 욕먹는 놈과 잘못하고도 점수 따는 놈 / 얼굴이 아니라 표정을 가꾸라
10 친화력 : 오를 땐 위를 살피고 내려올 땐 아래를 살펴라 132
위를 존중하고 따르라 / 나에게 걸음마를 가르쳐 준 사람 / 부하를 키우는 마음
11 조직의 생리 : 못된 상사가 승진을 잘 한다 140
조직사회는 친교모임이나 동호회가 아니다 / 중대장이 국방장관보다 무섭다 / 전화는 연필로 받자 / 바쁠 때 기회가 온다 / 어떤 부하가 되고 싶은가?
12 말 : 모든 것은 말 한 마디로부터 시작된다 149
말은 마음에 입힌 화려한 옷이다 / 진실에 근거하지 않고 현실을 따른다 / 세상에서 가장 비싼 말 값 / 말 많은 것은 조연의 역할 / 약보다는 독이 되는 충고 / 말을 줄이면 기가 쌓인다 / 문제를 문제라고 꼬집지 마라 / 석굴암의 부처님이 말을 한다면 / 말 한 마디의 신비 / 나이 들어서도 배워야 할 말 습관 / 칭찬은 입으로, 미움은 마음속으로 / 세상에서 가장 미련한 짓
13 친구 : 존재만으로도 힘이 되는 사람 164
좋은 친구 / 대신 해 줄 수는 없지만 같이 뛰어주는 사람 / 모임의 스트레스
03. 습관력 HABIT POWER
01 나쁜 습관 : 모든 질병과 고통의 원인 173
자유를 구속하는 족쇄 / 내공과 중독 / 우물쭈물 하지 마라 / 약간의 Tension은 활력소이다 / 버릇없고 덜 익은 사람 / 하루를 참되게 보내는 5가지 생활습관
02 좋은 건강습관 : 내 몸은 내가 만든다 181
따뜻한 몸이 건강하다 / 배는 우리 몸의 중심이다 / 쾌속 호흡건강법 / 건강관리는 손씻기부터 / 감기 우습게 알지 마라 / 숲에서 기를 찾는다
03 부지런함과 친절 : 부지런함과 겸손, 친절로 무장하라 188
게으름은 모든 후회의 원인 / 일주일에 한 번쯤은 아침형 인간으로 / 매혹적인 인간의 향기, 친절 / 의리와 신의 / 미안해하는 마음 / 언제부터인가 사람이 보이기 시작했다
04 선택과 결단 : 성가시다고 꾸물대면 덧없이 꽃은 진다 195
우물쭈물 하지 마라 / 내 인생의 어느 한때 / 고비마다 다짐하고 때마다 꿈꾼다 / 결정적인 순간 / 지금이 내 인생의 절정기 / 바로 지금, 여기서부터 / 제발 한 번만 봐 주세요
05 중독 : 참을 수 없는 일상의 중독 208
성공이라는 일상의 중독 / 성격도 중독된다 / 출세한 사람들이 겪는 홍역 / 자유에 대한 열망과 두려움 / 한 번 빠지면 열을 잃는 중독의 늪 / 성공 중독, 일 중독 / 치명적인 인간환경 공해
06 인생을 낭비하는 습관 : 불필요한 것들과의 이별 222
청소만 잘해도 인생이 바뀐다
07 끈기와 근성 : 독獨하고 독毒하라 224
하나를 끈질기게 물고 늘어져라 / 모르는 것은 서슴지 말고 물어라 / 독獨하고 독毒하라
08 시간관념 : 결코 돌이킬 수 없는 시간낭비 228
빨리빨리를 성공의 키로 생각하라 / 시간을 아끼면 무엇이든 할 수 있다
09 작은 정성, 작은 배려 : 사소하고 작은 것에 마음을 담아라 233
사소한 정성이 큰일 낸다 / 윗사람에게 가깝게 다가가라 / 인사만 잘해도 성공한다
10 퀵 서비스 : 남보다 빠른 1분의 수고 237
퀵 서비스를 하라
04. 성공력 SUCCESS POWER
01 성공한 삶 : 내 몸뚱이 하나 만족시키는 것 243
몸 편하고 마음 즐거운 것이 성공 / ‘이제 죽어도 여한이 없다’라고 외칠 수 있을 때 / ‘지금이 더 좋다’고 얘기할 수 있을 때 / 정상이 아니라 무사히 내려왔을 때 / 얼마나 행복한지 느끼며 사는 것 / 내 멋대로는 못살아도 내 뜻대로 사는 것 / 주식투자보다 쉬운 성공
02 주제파악 : 성공으로 가는 엘리베이터 252
나를 아는 것이 출발점 / 성공을 위한 미사용 동력, 핸디캡
03 뻔하고 유치한 것 : 뻔하고 유치하고 단순한 진리 257
뻔한 것의 실천이 성공의 시작 / 유치한 것을 잘하는 것이 성공의 기초 / 귀를 열면 지혜를 얻는다 /이중성을 버려라
04 웃는 얼굴 : 가장 큰 얼굴 경쟁력, 미소 262
아름다움의 완성
05 성공전략 : 내 인생의 블루오션 2등 전략 264
내 인생에 벤처투자 하지 마라 / 몸에 맞는 옷을 입어라 / 나만의 성공목표 / 유능한 Follower
06 괴짜 바이러스 : 튀면 죽는다 271
위험한 괴짜 바이러스
07 공부 콤플렉스 : 나와의 싸움, 남과의 경쟁 273
공부 콤플렉스에서 벗어나라 / 사회인의 12가지 기초적인 힘
08 시간 : 세상에서 가장 공평한 선물 278
시간은 생명이다 / 성공한 사람은 모두 꼼꼼하다
09 드레스코드 : 유니폼에 신경 쓰지 마라 281
성공하는 사람들의 옷차림
10 스트레스 : 성공이 즐거움을 보장하지는 않는다 285
성공의 부산물 스트레스
11 가장 확실한 투자 : 세월에 저축하라 287
시간에 투자하고 세월에 보험 들자 / 30년 저축의 첫걸음
12 포트폴리오 : 내 인생의 포트폴리오 291
미래의 포트폴리오를 작성하자 / 연표 작성방법 / 오늘 하루
13 완전연소 : 몰두하고 또 몰두하라 297
완전연소 하는 삶
14 일의 순서 : 선난후이先難後易 대소완급大小緩急 299
어려운 일과 큰일을 먼저 하라 / 무식도 자라고 지식도 자란다
15 꾸준함 : 어느 날 갑자기를 꾸준하게 303
꾸준함이 성공의 보장 / 재미, 우습게 알지 마라
16 실패자들의 공통점 : 행行 불행不行 = 행幸 불행不幸 309
나만 모르고 있다 / 이젠 그럴 때가 지났다 / 후회는 항상 뒤에 온다 / 알면서도 못하는 사람 / 공휴일궤/ 몸공을 비웃는 사람들 / 노년 무전 / 어설픈 완벽주의 / 멋부림의 대가 / 인생은 로또가 아니다
01.마음력 MIND POWER
01 화 : 두려움이 화를 부르고 화는 두려움을 실현시킨다 019
‘욱’하는 세상 / 화낼 사람이 누군데 / 화상禍傷 / 화의 밑바닥-옹졸함, 욕심, 두려움 / 두렵고 자신 없을 때 개는 짖고 사람은 화낸다 / 화를 내버리지 않고 저축하는 방법 / 담소자약談笑自若하라 / 효과적으로 화내는 방법 / 화를 다스리고 마음을 정돈하는 방법
02 두려움 : 누구에게나 두려움의 크기는 같다 032
아무것도 아닌 것을 두려워한다 / 삶, 그것은 두려움과의 투쟁 / 두려움이 화를 부른다 / 죽음을 생각하라 / 두려움과 소심함을 극복하는 행동전략
03 욕심 : 모든 갈등의 주범, 욕심 046
완벽을 추구하면 대가가 크다 / 끝없는 갈등의 주범, 욕심 / 적당한 걱정은 끼고 살자 / 꿈과 욕심의 차이 / 부족할 게 없는 삶은 죽은 삶이다 / 완벽함과 무모함 사이의 균형 / 맘이 분주한 것은 욕심이 바쁜 것이다
04 시기심 : 은메달리스트보다 행복한 동메달리스트 057
시기심, 그것은 못난 욕심 / 간격의 시기심 / 바보들의 고통, 시기심 / 은메달리스트의 질긴 미련
05 외로움 : 고독을 지키면 외로움을 이긴다 063
일보다 더 힘든 외로움 / 출출하다고 먹어대고, 쓸쓸하다고 쏘다니고 / 외로움이 사람을 성장시킨다 / 외롭고 쓸쓸할 땐 경기장에 가라
06 자존심 : 버려야 산다 070
가진 것 없는 자의 자존심은 ‘사치’다 / 버려야 인격을 유지한다
07 성격 : 꾸준한 스트레칭이 좋은 성격을 만든다 073
가장 경쟁력 / 가장 확실한 성공의 티켓 / 성년 이후, 사람은 결코 변하지 않는다 / 좋은 성격을 만드는 스트레칭 / 성격 좋은 사람들의 공통적인 특성
08 건강 : 행복의 시작과 끝, 건강 078
신외무물 身外無物 / 내 몸을 걸레처럼 다루지 마라 / 모든 일의 시작과 끝, 건강 / 건강하지 못하면 출세는 꿈도 꾸지 마라 / 내 몸은 내가 한 짓을 알고 있다
02. 관계력 RELATIONSHIP POWER
01 관계 : 인간관계는 거래가 아닌 투자다 093
관계란 따뜻한 눈빛으로 사물을 바라보는 것 / 인간관계는 거래가 아니다 / 거름을 뿌리고 묘목을 심어라 / 돈보는 자고 소박하게, 맘보는 크고 맘껏 / 5초의 힘
02 아부 : 서로서로 비위 맞추고 사는 것 100
-윗사람도 아랫사람의 비위를 맞춘다 / 상대방의 맘에 들게 말과 행동을 하는 것
03 관계의 변화 : 관계는 변한다 105
모든 인간관계는 항상 변한다 / 모든 일을 하는 순서도 변한다
04 페이스메이커 : 내 인생의 페이스메이커 108
당신의 페이스메이커는 누구인가?
05 경청 : 입 대신 귀를 열어라 110
관계의 시작은 남의 말을 잘 듣는 것
06 경계의 대상 : 속지 말아야 할 껍데기들 112
조심해서 어울려야 할 상대 / 짝퉁과 위장을 잘 구별해야 한다 / 아는 체 하는 놈, 잘난 체 하는 놈
07 인연 : 단 한 번의 만남일지라도 117
이제까지의 인연으로 우리는 존재한다 / 이해시키려 말고 내가 이해하면 되는 것
08 평가와 기준 : 내 맘에 드는 것만이 옳은 것이 아니다 121
흠이 있어 내 것이 된다 / 내가 잘났으면 사진도 잘 나온다 / 아니라고 하면 아닌 것
09 매혹의 기술 : 왠지 마음이 끌리는 사람 124
사람을 끌어당기는 충분조건 / 잘하고 욕먹는 놈과 잘못하고도 점수 따는 놈 / 얼굴이 아니라 표정을 가꾸라
10 친화력 : 오를 땐 위를 살피고 내려올 땐 아래를 살펴라 132
위를 존중하고 따르라 / 나에게 걸음마를 가르쳐 준 사람 / 부하를 키우는 마음
11 조직의 생리 : 못된 상사가 승진을 잘 한다 140
조직사회는 친교모임이나 동호회가 아니다 / 중대장이 국방장관보다 무섭다 / 전화는 연필로 받자 / 바쁠 때 기회가 온다 / 어떤 부하가 되고 싶은가?
12 말 : 모든 것은 말 한 마디로부터 시작된다 149
말은 마음에 입힌 화려한 옷이다 / 진실에 근거하지 않고 현실을 따른다 / 세상에서 가장 비싼 말 값 / 말 많은 것은 조연의 역할 / 약보다는 독이 되는 충고 / 말을 줄이면 기가 쌓인다 / 문제를 문제라고 꼬집지 마라 / 석굴암의 부처님이 말을 한다면 / 말 한 마디의 신비 / 나이 들어서도 배워야 할 말 습관 / 칭찬은 입으로, 미움은 마음속으로 / 세상에서 가장 미련한 짓
13 친구 : 존재만으로도 힘이 되는 사람 164
좋은 친구 / 대신 해 줄 수는 없지만 같이 뛰어주는 사람 / 모임의 스트레스
03. 습관력 HABIT POWER
01 나쁜 습관 : 모든 질병과 고통의 원인 173
자유를 구속하는 족쇄 / 내공과 중독 / 우물쭈물 하지 마라 / 약간의 Tension은 활력소이다 / 버릇없고 덜 익은 사람 / 하루를 참되게 보내는 5가지 생활습관
02 좋은 건강습관 : 내 몸은 내가 만든다 181
따뜻한 몸이 건강하다 / 배는 우리 몸의 중심이다 / 쾌속 호흡건강법 / 건강관리는 손씻기부터 / 감기 우습게 알지 마라 / 숲에서 기를 찾는다
03 부지런함과 친절 : 부지런함과 겸손, 친절로 무장하라 188
게으름은 모든 후회의 원인 / 일주일에 한 번쯤은 아침형 인간으로 / 매혹적인 인간의 향기, 친절 / 의리와 신의 / 미안해하는 마음 / 언제부터인가 사람이 보이기 시작했다
04 선택과 결단 : 성가시다고 꾸물대면 덧없이 꽃은 진다 195
우물쭈물 하지 마라 / 내 인생의 어느 한때 / 고비마다 다짐하고 때마다 꿈꾼다 / 결정적인 순간 / 지금이 내 인생의 절정기 / 바로 지금, 여기서부터 / 제발 한 번만 봐 주세요
05 중독 : 참을 수 없는 일상의 중독 208
성공이라는 일상의 중독 / 성격도 중독된다 / 출세한 사람들이 겪는 홍역 / 자유에 대한 열망과 두려움 / 한 번 빠지면 열을 잃는 중독의 늪 / 성공 중독, 일 중독 / 치명적인 인간환경 공해
06 인생을 낭비하는 습관 : 불필요한 것들과의 이별 222
청소만 잘해도 인생이 바뀐다
07 끈기와 근성 : 독獨하고 독毒하라 224
하나를 끈질기게 물고 늘어져라 / 모르는 것은 서슴지 말고 물어라 / 독獨하고 독毒하라
08 시간관념 : 결코 돌이킬 수 없는 시간낭비 228
빨리빨리를 성공의 키로 생각하라 / 시간을 아끼면 무엇이든 할 수 있다
09 작은 정성, 작은 배려 : 사소하고 작은 것에 마음을 담아라 233
사소한 정성이 큰일 낸다 / 윗사람에게 가깝게 다가가라 / 인사만 잘해도 성공한다
10 퀵 서비스 : 남보다 빠른 1분의 수고 237
퀵 서비스를 하라
04. 성공력 SUCCESS POWER
01 성공한 삶 : 내 몸뚱이 하나 만족시키는 것 243
몸 편하고 마음 즐거운 것이 성공 / ‘이제 죽어도 여한이 없다’라고 외칠 수 있을 때 / ‘지금이 더 좋다’고 얘기할 수 있을 때 / 정상이 아니라 무사히 내려왔을 때 / 얼마나 행복한지 느끼며 사는 것 / 내 멋대로는 못살아도 내 뜻대로 사는 것 / 주식투자보다 쉬운 성공
02 주제파악 : 성공으로 가는 엘리베이터 252
나를 아는 것이 출발점 / 성공을 위한 미사용 동력, 핸디캡
03 뻔하고 유치한 것 : 뻔하고 유치하고 단순한 진리 257
뻔한 것의 실천이 성공의 시작 / 유치한 것을 잘하는 것이 성공의 기초 / 귀를 열면 지혜를 얻는다 /이중성을 버려라
04 웃는 얼굴 : 가장 큰 얼굴 경쟁력, 미소 262
아름다움의 완성
05 성공전략 : 내 인생의 블루오션 2등 전략 264
내 인생에 벤처투자 하지 마라 / 몸에 맞는 옷을 입어라 / 나만의 성공목표 / 유능한 Follower
06 괴짜 바이러스 : 튀면 죽는다 271
위험한 괴짜 바이러스
07 공부 콤플렉스 : 나와의 싸움, 남과의 경쟁 273
공부 콤플렉스에서 벗어나라 / 사회인의 12가지 기초적인 힘
08 시간 : 세상에서 가장 공평한 선물 278
시간은 생명이다 / 성공한 사람은 모두 꼼꼼하다
09 드레스코드 : 유니폼에 신경 쓰지 마라 281
성공하는 사람들의 옷차림
10 스트레스 : 성공이 즐거움을 보장하지는 않는다 285
성공의 부산물 스트레스
11 가장 확실한 투자 : 세월에 저축하라 287
시간에 투자하고 세월에 보험 들자 / 30년 저축의 첫걸음
12 포트폴리오 : 내 인생의 포트폴리오 291
미래의 포트폴리오를 작성하자 / 연표 작성방법 / 오늘 하루
13 완전연소 : 몰두하고 또 몰두하라 297
완전연소 하는 삶
14 일의 순서 : 선난후이先難後易 대소완급大小緩急 299
어려운 일과 큰일을 먼저 하라 / 무식도 자라고 지식도 자란다
15 꾸준함 : 어느 날 갑자기를 꾸준하게 303
꾸준함이 성공의 보장 / 재미, 우습게 알지 마라
16 실패자들의 공통점 : 행行 불행不行 = 행幸 불행不幸 309
나만 모르고 있다 / 이젠 그럴 때가 지났다 / 후회는 항상 뒤에 온다 / 알면서도 못하는 사람 / 공휴일궤/ 몸공을 비웃는 사람들 / 노년 무전 / 어설픈 완벽주의 / 멋부림의 대가 / 인생은 로또가 아니다