생각을 바꾸면 불안도 힘이 된다!
『강심장이 되라』는 스포츠심리학자 김병준이 불안과 걱정을 극복하고, 싸움에서 이기기 위한 6가지 전술을 제시한 책이다. 승리를 위한 나만의 습관 ‘루틴’에서부터 ‘이미지트레이닝’ ‘자기 암시법’ ‘몰입의 기술’ ‘노력성향의 태도’ ‘가혹조건 만들기’ 등 총 6가지로 나누어 자세하게 설명한다. 큰일을 앞두고, 불안과 걱정에 오히려 일을 망쳐버리기 일쑤인 우리의 마음을 들여다보고, 어떤 악재에도 떨거나 굴복하지 않고 불안이라는 감정을 긍정의 에너지로 바꾸는 법에 대해 이야기한다.
『강심장이 되라』는 스포츠심리학자 김병준이 불안과 걱정을 극복하고, 싸움에서 이기기 위한 6가지 전술을 제시한 책이다. 승리를 위한 나만의 습관 ‘루틴’에서부터 ‘이미지트레이닝’ ‘자기 암시법’ ‘몰입의 기술’ ‘노력성향의 태도’ ‘가혹조건 만들기’ 등 총 6가지로 나누어 자세하게 설명한다. 큰일을 앞두고, 불안과 걱정에 오히려 일을 망쳐버리기 일쑤인 우리의 마음을 들여다보고, 어떤 악재에도 떨거나 굴복하지 않고 불안이라는 감정을 긍정의 에너지로 바꾸는 법에 대해 이야기한다.