[표지글]
스트레칭이 관한 서적은 흔하지만 이 책은 다른 책 보다 좀 더 기초적으로 접근하고 있으며, 스트레칭하는 동안 신체에서 어떤 일이 일어나는지 독자에게 보여줄 수 있도록 안내한다. 이 책의 핵심은 114가지의 스트레칭에 해당되는 주요 근육과 이차 근육을 보여주기 위하여 인체 영역에 따라 200장의 컬러 삽화를 그려 넣은 것이다.
스트레칭이 관한 서적은 흔하지만 이 책은 다른 책 보다 좀 더 기초적으로 접근하고 있으며, 스트레칭하는 동안 신체에서 어떤 일이 일어나는지 독자에게 보여줄 수 있도록 안내한다. 이 책의 핵심은 114가지의 스트레칭에 해당되는 주요 근육과 이차 근육을 보여주기 위하여 인체 영역에 따라 200장의 컬러 삽화를 그려 넣은 것이다.