내 허리에 맞는 맞춤 운동 처방법!
운동치료 전문가가 알려주는 허리 통증 맞춤 운동 처방법을 설명한 책. 과학적인 체형별 맞춤운동법을 소개해온 운동치료 전문가 한동길의 새 책이다. 저자는 이 책을 통해 원인과 배경이 다른 허리통증을 과학적인 맞춤운동으로 치료할 수 있도록 구성했다.
《4주간의 운동치료》는 과학적인 치료방법을 통해 통증이 재발하지 않도록 한다. 원인에 따른 3가지 허리 통증과 6가지 허리 질환에 따른 맞춤 운동법을 쉽게 따라할 수 있도록 일러스트를 곁들여 알려준다. 4주간의 운동을 통해 충분히 허리통증을 예방하는 방법도 소개한다.
또한 허리통증이 일어나는 원인과 허리통증에 관한 잘못된 상식, 허리통증이 생기는 해부학적 요인과 허리통증완화에 도움을 주는 지압과 마사지법까지 알려준다.
운동치료 전문가가 알려주는 허리 통증 맞춤 운동 처방법을 설명한 책. 과학적인 체형별 맞춤운동법을 소개해온 운동치료 전문가 한동길의 새 책이다. 저자는 이 책을 통해 원인과 배경이 다른 허리통증을 과학적인 맞춤운동으로 치료할 수 있도록 구성했다.
《4주간의 운동치료》는 과학적인 치료방법을 통해 통증이 재발하지 않도록 한다. 원인에 따른 3가지 허리 통증과 6가지 허리 질환에 따른 맞춤 운동법을 쉽게 따라할 수 있도록 일러스트를 곁들여 알려준다. 4주간의 운동을 통해 충분히 허리통증을 예방하는 방법도 소개한다.
또한 허리통증이 일어나는 원인과 허리통증에 관한 잘못된 상식, 허리통증이 생기는 해부학적 요인과 허리통증완화에 도움을 주는 지압과 마사지법까지 알려준다.