행복을 꿈꾸는 당신에게 필요한 것은 ''마음 돌아보기''다!
일본 멘탈헬스협회 대표로 활동 중인 심리 카운슬러 에토 노부유키의 『뒤늦게 후회하지 않으려면 하루에 한 번 마음 돌아보기』. 이론 중심의 심리학에서 벗어나 일상생활에서 힘이 되는 실천적이고 실용적 프로그램을 개발해온 저자가, 뒤늦게 후회하지 않기 위한 가장 간단하면서도 현실적 방법을 소개하고 있다. 하루 1440분 중 오로지 나만을 위한 시간을 가지라는 것이다. 현재에 대한 불평만 늘어놓으며 후회로 가득한 삶을 살아가는 우리 고질병을 치유한다. 특히 ''마음''에 집중할 것을 권하고 있다. 하루에 5분이라도 자신의 마음을 똑바로 마주한다면 뒤늦은 후회를 하는 대신 지금의 삶에 충실하면서 꿈꿔온 행복을 얻게 될 것임을 강조한다. 저자가 인디언과 함께 생활하면서 그들에게 배운 촘촘한 삶의 지혜가 고스란히 녹아져 있다.
일본 멘탈헬스협회 대표로 활동 중인 심리 카운슬러 에토 노부유키의 『뒤늦게 후회하지 않으려면 하루에 한 번 마음 돌아보기』. 이론 중심의 심리학에서 벗어나 일상생활에서 힘이 되는 실천적이고 실용적 프로그램을 개발해온 저자가, 뒤늦게 후회하지 않기 위한 가장 간단하면서도 현실적 방법을 소개하고 있다. 하루 1440분 중 오로지 나만을 위한 시간을 가지라는 것이다. 현재에 대한 불평만 늘어놓으며 후회로 가득한 삶을 살아가는 우리 고질병을 치유한다. 특히 ''마음''에 집중할 것을 권하고 있다. 하루에 5분이라도 자신의 마음을 똑바로 마주한다면 뒤늦은 후회를 하는 대신 지금의 삶에 충실하면서 꿈꿔온 행복을 얻게 될 것임을 강조한다. 저자가 인디언과 함께 생활하면서 그들에게 배운 촘촘한 삶의 지혜가 고스란히 녹아져 있다.