change your Mind, change your Health, change your Life
우리 몸의 건강을 혁신시키는 방법을 담은 책『우리 몸의 마에스트로 뇌』. 마음과 감정, 행동이 인간 건강에 미치는 영향을 살펴본 것으로 미국의 권위있는 의사로 손꼽히는 저자가 두뇌를 재구성해 건강을 지키는 방법을 알려준다.
인간의 두뇌는 상황에 맞게 구조와 기능을 조절하며, 이를 바꾸면 건강에 관한 상황을 제어할 수 있다. 그렇게 되면 노화 관련 질환에 걸릴 나쁜 습관들을 고칠 수 있고, 건강에 좋은 식습관과 운동을 하면서 즐거운 인생을 살 수 있다고 말한다.
《우리 몸의 마에스트로 뇌》는 ''건강과 사랑에 빠지기'', ''마음을 바꿔 인생 바꾸기'', ''내 몸 건강의 지휘자는 나'' 3부로 나눠 구성했다.
☞ 이 책에서는 뇌의적응력과 가변성은 인간의 본성이므로 인간에게 가장 깊은 의미를 갖는 것과 운동, 기도, 명상과 용서, 화해를 위한 노력을 하면 뇌에 좋은 생물화학적 반응을 일으켜 스트레스 반응의 크기과 지속 시간을 줄일 수 있다고 본다.
우리 몸의 건강을 혁신시키는 방법을 담은 책『우리 몸의 마에스트로 뇌』. 마음과 감정, 행동이 인간 건강에 미치는 영향을 살펴본 것으로 미국의 권위있는 의사로 손꼽히는 저자가 두뇌를 재구성해 건강을 지키는 방법을 알려준다.
인간의 두뇌는 상황에 맞게 구조와 기능을 조절하며, 이를 바꾸면 건강에 관한 상황을 제어할 수 있다. 그렇게 되면 노화 관련 질환에 걸릴 나쁜 습관들을 고칠 수 있고, 건강에 좋은 식습관과 운동을 하면서 즐거운 인생을 살 수 있다고 말한다.
《우리 몸의 마에스트로 뇌》는 ''건강과 사랑에 빠지기'', ''마음을 바꿔 인생 바꾸기'', ''내 몸 건강의 지휘자는 나'' 3부로 나눠 구성했다.
☞ 이 책에서는 뇌의적응력과 가변성은 인간의 본성이므로 인간에게 가장 깊은 의미를 갖는 것과 운동, 기도, 명상과 용서, 화해를 위한 노력을 하면 뇌에 좋은 생물화학적 반응을 일으켜 스트레스 반응의 크기과 지속 시간을 줄일 수 있다고 본다.