초록

이 책은 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 운동 및 체조에서 일어나는 여러가지 문제를 보강하기 위한 보강운동 방법을 소개한다. 각종 신체부위의 신경증이나 신경통, 척추디스크, 신체의 형태적 변형 등에 고통받고 있는 사람들을 위해 일상생활에서 잘못된 몸놀림 습관을 지적하고 이것들을 치유할 수 있는 보강운동을 알려준다.