운동이 당신의 뇌를 풀가동시킨다!
『웰니스: 뇌를 바꾸는 운동 혁명』은 2008년 7월 KBS 1TV로 방영된 특별기획 다큐멘터리 ''21세기 新운동 웰니스, 당신의 뇌를 바꾼다''를 책으로 엮은 것이다. ''감성과학다큐 3부작-사랑'', ''생로병사의 비밀'' 등을 조연출한 저자는 운동 개념이 질병 없는 신체적 건강을 추구하는 헬스에서 시작해, 신체적 건강과 아름다움을 동시에 추구하는 피트니스에 이어 웰니스로 진화했다고 말한다. 성공과 행복을 목표로 뇌를 단련시키기 위해 운동하는, 한 차원 진화한 운동 개념인 웰니스. 본문은 운동으로 변화되는 뇌와 마음의 작용을 과학적 근거와 다양한 국내외 사례로 설명하고 있다.
☞ 북소믈리에 한마디!
이 책은 방영되었던 다큐멘터리 내용에 과학적 설명과 실증 사례, 시각 자료를 더욱 보강하고 일화나 유용한 정보들을 담아 방송이라는 시간적 제약에서 벗어나 보다 풍부하고 알찬 정보를 제공한다. 성적이 오르지 않는 수험생, 갱년기 우울증 주부, 스트레스만 넘치고 아이디어는 바닥난 직장인을 비롯해 성공과 행복을 만끽하고 싶은 모든 이들에게 규칙적인 운동이 가져다주는 삶의 기쁨을 명쾌하게 제시한다.
『웰니스: 뇌를 바꾸는 운동 혁명』은 2008년 7월 KBS 1TV로 방영된 특별기획 다큐멘터리 ''21세기 新운동 웰니스, 당신의 뇌를 바꾼다''를 책으로 엮은 것이다. ''감성과학다큐 3부작-사랑'', ''생로병사의 비밀'' 등을 조연출한 저자는 운동 개념이 질병 없는 신체적 건강을 추구하는 헬스에서 시작해, 신체적 건강과 아름다움을 동시에 추구하는 피트니스에 이어 웰니스로 진화했다고 말한다. 성공과 행복을 목표로 뇌를 단련시키기 위해 운동하는, 한 차원 진화한 운동 개념인 웰니스. 본문은 운동으로 변화되는 뇌와 마음의 작용을 과학적 근거와 다양한 국내외 사례로 설명하고 있다.
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이 책은 방영되었던 다큐멘터리 내용에 과학적 설명과 실증 사례, 시각 자료를 더욱 보강하고 일화나 유용한 정보들을 담아 방송이라는 시간적 제약에서 벗어나 보다 풍부하고 알찬 정보를 제공한다. 성적이 오르지 않는 수험생, 갱년기 우울증 주부, 스트레스만 넘치고 아이디어는 바닥난 직장인을 비롯해 성공과 행복을 만끽하고 싶은 모든 이들에게 규칙적인 운동이 가져다주는 삶의 기쁨을 명쾌하게 제시한다.