초록

맞춤운동 소개서. 이 책에서는 규칙적인 운동과 식이요법을 통해 건강하고 자신 있는 삶을 살아가는 방법을 소개하고 있다. 반드시 알아야 할 용어를 정리하고 건강한 생활습관 프로그램을 다루기 위한 내용과 현대인들의 삶에 맞춰 활용하는 법 등을 상세하게 서술했다.