이 책은 금연을 시도하는 사람들이 ''금연성공''이라는 목적지를 향할 때 거기까지 제대로 도착할 수 있도록 도울 수 있는 모든 정보 및 전략과 아울러 선배 금연자들의 많은 경험담을 수록하고 있습니다. 그간 온.오프라인상으로 무수히 많은 금연교육을 해온 금연전문가인 필가가 성공적으로 금연하는데 있어서 반드시 필요한 실제적인 정수들을 상세하고 친절하게 설명하고 있다. 특히 ''나만의 금연 노하우''라는 장에서는 금연을 하면서 실질적으로 응용되었고 도움이 되었던 금연자들의 자세한 금연 노하우들이 ,그리고 금연을 하는데 가장 방해가 되는 요인등에 관해서도 자세히 설명하고 있다.마지막으로 부록인 ''금연워크북''에서는 금연을 시작하는 이들을 위한 금연도구들이 자세히 수록되어 있다.