[머리말]
본 서에서는 스포츠종목별 기본기술의 특성과 생체역학 그리고 손상예방에 필요한 요소들을 논하고 있다. 또한 손상예방이 손상 발생율과 심각한 부상을 줄이는 제1단계라는 가정 하에서 흔히 발생하는 상해의 위험요인과 외부의 요인을 설명하고 있으며, 각 운동종목별로 선수들이 가장 흔히 입는 부상을 설명하고 있다. 부상부위를 보호하고 염증을 줄이는 방법, ROM과 근력, 민첩성 등 회복방법과 더불어 스포츠특유의 반복연습과 경기에 안전하게 복귀하는데 필요한 기준도 제시하고 있다.
본 서에서는 스포츠종목별 기본기술의 특성과 생체역학 그리고 손상예방에 필요한 요소들을 논하고 있다. 또한 손상예방이 손상 발생율과 심각한 부상을 줄이는 제1단계라는 가정 하에서 흔히 발생하는 상해의 위험요인과 외부의 요인을 설명하고 있으며, 각 운동종목별로 선수들이 가장 흔히 입는 부상을 설명하고 있다. 부상부위를 보호하고 염증을 줄이는 방법, ROM과 근력, 민첩성 등 회복방법과 더불어 스포츠특유의 반복연습과 경기에 안전하게 복귀하는데 필요한 기준도 제시하고 있다.