뇌를 알면 정신건강이 보인다!
과학적으로 알아보는 9가지 심리치유방법을 담은 건강서 『마음을 즐겁게 하는 뇌』. 우울하고 때로는 불안하고 정신건강에 악 신호가 울리고 있지만 어쩔 수 없이 혹은 알지 못해서 이 상황을 그냥 넘겨버린다. 이 책은 뇌 과학에 근거한 방법으로 정신건강을 치유하는 구체적인 실천 방법을 제시한다. 또한 뇌가 어떻게 우리에게 행복과 평화를 줄 수 있으며 정신과 어떻게 밀접한 관계를 갖고 있는지 설명한다.
누구나 한 번쯤 우울하다는 생각을 한다. 부정적인 사고방식을 바꾸지 않는 한 다시 우울증에 빠지게 된다. 그러나 이 사고방식을 바꾼다면 우울증에서 벗어날 수 있다. 그렇다면 우리를 치유할 수 있는 언어는 어떤 것들이 있을까? 미래에 대한 불안을 벗어나게 해주는 첫 번째 치유의 언어는 바로 "다 잘 될 거야."이다. 이 외에도 지쳐서 약해진 정신건강을 회복하고 밝은 인생관을 되찾을 수 있는 방법을 전한다.
마음의 평화를 좌지우지 하는 가장 큰 요인은 ''불안''이다. 이 책은 아름다운 추억, 따뜻한 믿음, 쾌활한 웃음, 부드러운 스킨십 등을 통해 상처받은 정신을 회복하는 방법을 전한다. 또한 억눌려 왔던 우울한 감정을 푸는 법과 걱정과 불안을 잠재우고 분노를 다스리는 법. 어린아이처럼 순수한 기쁨을 누리는 법을 가르쳐 준다.
▶이 건강서에 나오는 소리의 비밀!
''모차르트의 음악과 문제 해결 능력의 비밀은?'', ''수술 전에 듣는 음악과 정신적 안정의 관계는?'', ''쾌활한 웃음소리는 우리에게 어떤 영향을 미칠까?'', ''엄마의 목소리가 아이에게 미치는 영향''. 음악, 목소리를 포함한 다양한 좋은 소리가 주는 뇌 건강의 비밀이 펼쳐진다.
과학적으로 알아보는 9가지 심리치유방법을 담은 건강서 『마음을 즐겁게 하는 뇌』. 우울하고 때로는 불안하고 정신건강에 악 신호가 울리고 있지만 어쩔 수 없이 혹은 알지 못해서 이 상황을 그냥 넘겨버린다. 이 책은 뇌 과학에 근거한 방법으로 정신건강을 치유하는 구체적인 실천 방법을 제시한다. 또한 뇌가 어떻게 우리에게 행복과 평화를 줄 수 있으며 정신과 어떻게 밀접한 관계를 갖고 있는지 설명한다.
누구나 한 번쯤 우울하다는 생각을 한다. 부정적인 사고방식을 바꾸지 않는 한 다시 우울증에 빠지게 된다. 그러나 이 사고방식을 바꾼다면 우울증에서 벗어날 수 있다. 그렇다면 우리를 치유할 수 있는 언어는 어떤 것들이 있을까? 미래에 대한 불안을 벗어나게 해주는 첫 번째 치유의 언어는 바로 "다 잘 될 거야."이다. 이 외에도 지쳐서 약해진 정신건강을 회복하고 밝은 인생관을 되찾을 수 있는 방법을 전한다.
마음의 평화를 좌지우지 하는 가장 큰 요인은 ''불안''이다. 이 책은 아름다운 추억, 따뜻한 믿음, 쾌활한 웃음, 부드러운 스킨십 등을 통해 상처받은 정신을 회복하는 방법을 전한다. 또한 억눌려 왔던 우울한 감정을 푸는 법과 걱정과 불안을 잠재우고 분노를 다스리는 법. 어린아이처럼 순수한 기쁨을 누리는 법을 가르쳐 준다.
▶이 건강서에 나오는 소리의 비밀!
''모차르트의 음악과 문제 해결 능력의 비밀은?'', ''수술 전에 듣는 음악과 정신적 안정의 관계는?'', ''쾌활한 웃음소리는 우리에게 어떤 영향을 미칠까?'', ''엄마의 목소리가 아이에게 미치는 영향''. 음악, 목소리를 포함한 다양한 좋은 소리가 주는 뇌 건강의 비밀이 펼쳐진다.