위로의 페퍼민트 137가지!
스스로 자신을 위로할 수 있는 향기로운 처방전!
극심한 불안과 스트레스, 걱정과 근심, 지독한 우울, 왠지 모를 무력감에 빠져있을 때, 나를 도와줄 사람이 아무도 없다고 느껴질 때, 모든 일에 의기소침해질 때, 무언가에 억눌려 자유스럽지 못할 때, 당신은 어떻게 하는가? 이 책은 어려운 상황에 부닥쳤을 때 다른 사람의 도움 없이 스스로 헤쳐나올 수 있는 방법을 알려준다.
저자는 우리 자신과 다른 사람을 위로하는 데 도움이 되는 여러 가지 방법들을 제안한다. 새로운 위로의 방법뿐만이 아니라 오래되어 잊혀진 위로의 방법도 소개한다. 먼저 ''힘든 날을 털어내기, 마음의 균형잡기, 거꾸로 바라보기, 자신에게 관대하기, 소소한 행복에 감사하기, 내면의 눈 발견하기'' 등을 조언한다.
그리고 ''타잔 흉내내기, 한숨 내쉬기, 일몰 관찰하기, 잡초 뽑기, 맨발로 걷기, 위로의 메시지 보내기, 아로마 치료법, 집착에서 벗어나는 방법'' 등 구체적인 지침을 내 놓는다. 저자는 이 방법들이 육체적 정신적 평화를 줄 것이고, 다른 사람의 삶에도 큰 영향을 미칠 것이라고 주장한다.
☞이 책의 독서 포인트!
마인드 컨트롤로 자신을 위로하고 마음을 다잡는 방법, 몸의 습관을 바꾸고 좋은 습관을 받아들여 활력을 찾는 방법이 모두 담겨 있다.
스스로 자신을 위로할 수 있는 향기로운 처방전!
극심한 불안과 스트레스, 걱정과 근심, 지독한 우울, 왠지 모를 무력감에 빠져있을 때, 나를 도와줄 사람이 아무도 없다고 느껴질 때, 모든 일에 의기소침해질 때, 무언가에 억눌려 자유스럽지 못할 때, 당신은 어떻게 하는가? 이 책은 어려운 상황에 부닥쳤을 때 다른 사람의 도움 없이 스스로 헤쳐나올 수 있는 방법을 알려준다.
저자는 우리 자신과 다른 사람을 위로하는 데 도움이 되는 여러 가지 방법들을 제안한다. 새로운 위로의 방법뿐만이 아니라 오래되어 잊혀진 위로의 방법도 소개한다. 먼저 ''힘든 날을 털어내기, 마음의 균형잡기, 거꾸로 바라보기, 자신에게 관대하기, 소소한 행복에 감사하기, 내면의 눈 발견하기'' 등을 조언한다.
그리고 ''타잔 흉내내기, 한숨 내쉬기, 일몰 관찰하기, 잡초 뽑기, 맨발로 걷기, 위로의 메시지 보내기, 아로마 치료법, 집착에서 벗어나는 방법'' 등 구체적인 지침을 내 놓는다. 저자는 이 방법들이 육체적 정신적 평화를 줄 것이고, 다른 사람의 삶에도 큰 영향을 미칠 것이라고 주장한다.
☞이 책의 독서 포인트!
마인드 컨트롤로 자신을 위로하고 마음을 다잡는 방법, 몸의 습관을 바꾸고 좋은 습관을 받아들여 활력을 찾는 방법이 모두 담겨 있다.