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(도해)필라테스 해부

Massey, Paul

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QRcode 사용방법

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QR코드 정의: 사각형의 가로세로 격자무늬에 다양한 정보를 담고 있는 2차원(매트릭스)형식의 코드로 스마트폰으로 QR코드를 스캔하면 각종 정보를 제공 받을 수 있습니다.
QR코드 인식프로그램: 스마트폰 마켓에 들어가면 'QR코드 스캔 프로그램'을 검색해 무료 어플을 다운받아 사용하시면 됩니다.
도서정보 QR코드 이용하기: 도서 상세정보에서 QR코드를 스캔하면, 모바일 웹페이지로 연결되어 해당 도서의 상세정보 및 소장정보 등을 확인 할 수있습니다.

상세정보
자료유형	단행본
서명/저자사항	(도해)필라테스 해부/ Paul Massey 지음; 정연옥 ...등역
개인저자	Massey, Paul 정연옥, 역 김정한, 역 김범수, 역 김용권, 역 김효철, 역 황선정, 역 조민아, 역 문성기, 역 성기석, 역 최건식, 역
발행사항	서울: 영문, 2010
형태사항	viii, 153p.: 채색삽도; 27cm
ISBN	9788972242215
일반주기	찾아보기(필라테스 운동): p. 153 공역자: 김정한, 김범수, 김용권, 김효철, 황선정, 조민아, 문성기, 성기석, 최건식
서지주기	참고문헌: p. 151-152
원서명	Massey, Paul(The)anatomy of pilates
분류기호	613.71
언어	한국어

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No.	등록번호	청구기호	소장처	도서상태	반납예정일	예약	서비스	CD-NET
1	EM91010	613.71 M416ㅍ	2층 제1자료열람실/2층 일반도서서가	대출가능

초록

<필라테스 해부>는 필라테스 운동 시 신체 내의 근육과 관절에 어떤 일이 있는지 보여준다. 이 책에 수록된 150여개의 컬러 삽화는 근육을 늘여주고 강화시켜주는 40가지의 전형적인 운동과 함께 해부학, 기술, 호흡, 운동 시의 위험 요소 등에 대한 정보를 제공한다.

서론

제1장 필라테스 운동 입문
필라테스 운동법의 원리
필라테스 운동법에 사용된 개념과 요소
호흡

제2장 자세 및 동작 평가
자세 및 자세의 종류
자세 평가
동작 평가
운동 중 신체 정렬

제3장 필라테스 운동법의 응용
근육 균형
근육 불균형
운동 학습
운동 조절 기술 : 안정화, 공동 작용
유연성
근육 단련
필라테스 프로그램

제4장 정통 필라테스 운...

목차 전체

서론

제1장 필라테스 운동 입문
필라테스 운동법의 원리
필라테스 운동법에 사용된 개념과 요소
호흡

제2장 자세 및 동작 평가
자세 및 자세의 종류
자세 평가
동작 평가
운동 중 신체 정렬

제3장 필라테스 운동법의 응용
근육 균형
근육 불균형
운동 학습
운동 조절 기술 : 안정화, 공동 작용
유연성
근육 단련
필라테스 프로그램

제4장 정통 필라테스 운동
용어
해부학적 지침
근육 조직군
동작과 관련된 주요 근육들
참고문헌
찾아보기(필라테스 운동)

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