들어가며

1장 긍정적인 힘의 정체
먼저 낙관적이 되자
낙관적인 시각은 어떠한 약보다도 효과가 좋다
자기중심적으로 스스로를 높이 평가하는 서양인
높은 자기 평가는 좋은 결과를 낳는다
자기고양동기가 있기 때문에 인류는 발전한다

2장 "까짓것"이라는 긍정적인 힘이 발휘될 때
역경이 긍정적인 에너지를 이끌어낸다
반발력을 이용해 스트레스를 물리친다
'예측의 자기실현 법칙' 이란?
스트레스를 힘으로 바꾸는 메커니즘
스트레스에 맞서기 위한 네 가지'C'

3장 무리하게 분발하지 않는 긍정적 자세
양날의 칼 '화이팅'
응원하는 사람과 응원받는 사람, 각각의 입장
자기를 몰아붙이는 성가신 압박
'~해야 한다'라는 생각에서의 해방
분발하지는 않아도 포기하지 않는다

4장 긍정적인 자세를 방해하는 것
당신을 속박하는 자기중심적 믿음
잘못된 생각이 초래하는 세 가지 결과

5장 '절대 져서는 안 돼'라며 노력하는 당신에게
경쟁적인 사람이 긍정적이지 못한 이유
경쟁적인 사람의 심층심리
경쟁적인 사람이 긍정적으로 살아가기 위한 단계

6장 완벽을 지향하여 노력하는 당신에게
엄격한 사람이 긍정적이지 못한 이유
엄격한 사람의 심층심리
엄격한 사람이 긍정적으로 살아가기 위한 단계

7장 협동을 소중히 여기면서 노력하는 당신에게
의존적인 사람이 긍정적이지 못한 이유
의존적인 사람의 심층심리
의존적인 사람이 긍정적으로 살아가기 위한 단계

8장 주변 의견에 신경 쓰면서 노력하는 당신에게
우유부단한 사람이 긍정적이지 못한 이유
우유부단한 사람의 심층심리
우유부단한 사람이 긍정적으로 살아가기 위한 단계

9장 마이페이스를 관철하며 노력하는 당신에게
사무적인 사람이 긍정적이지 못한 이유
사무적인 사람의 심층심리
사무적인 사람이 긍정적으로 살아가기 위한 단계

10장 다름 사람의 동향을 지나치게 신경 쓰는 당신에게
질투심 많은 사람이 긍정적이지 못한 이유
질투심 많은 사람의 심층심리
질투심 많은 사람이 긍정적으로 살아가기 위한 단계

11장 자기반성만 반복하는 당신에게
피해의식이 강한 사람이 긍정적이지 못한 이유
피해의식이 강한 사람의 심층심리
피해의식이 강한 사람이 긍정적으로 살아가기 위한 단계

12장 돌다리도 두드려 보고 건너는 당신에게
소극적인 사람이 긍정적이지 못한 이유
소극적인 사람의 심층심리
소극적인 사람이 긍정적으로 살아가기 위한 단계

에필로그 모두 긍정적이 된다
긍정적인 시대가 드디어 열렸다!

마치며