효율적으로 시간을 관리하여 삶의 여유를 되찾는 방법!

『시간도둑 퇴치법』은 효율적인 시간 관리를 통해 사람들로 하여금 삶의 여유를 되찾을 수 있는 방법을 소개한 책이다. 대부분의 사람들은 근심과 잡다한 일들에 쫓겨 하루하루를 힘겹게 살아간다. 그러나 소위 능력 있는 사람들은 그 속에서도 성취감을 느끼고 자신감을 얻기도 한다. 대체 그들은 어떻게 시간을 관리하는 것일까?

이 책은 사람들의 생활의 여유를 빼앗는 것의 원인을, 미하엘 엔데의 소설 [모모]의 시간도둑에서 찾는다. 감언이설로 시간을 착취했기 때문에, 사람들이 일의 효율성에만 급급해하고 삶의 여유를 잃어버리기 때문이다. 이러한 내용을 바탕으로 빼앗긴 시간을 되찾고 보다 인간적인 삶을 살아갈 수 있도록 21가지 생활습관을 소개한다. 이를 통해 사람들로 하여금 계획한 일들을 효율적으로 마치고 생활의 여유를 찾을 수 있도록 도와준다.  

21가지 습관은 체계적으로 실천할 수 있도록 3주에 걸쳐 단계별로 수록해 놓았다. 첫째 주는 준비 기간으로 ‘좋아하는 일을 먼저 하고, 싫은 일도 최소 5분 정도는 계속 하라는 7가지 습관을 소개한다. 다음으로 둘째 주에는 ‘1시간 일찍 일어나고, 롤모델을 찾는’ 것과 같은 생활 속에서 시간 도둑을 퇴치할 수 있는 방법을 설명한다. 셋째 주에는 일에서 여유를 찾는 것으로 ‘할 수 없는 일은 거절한다’와 같은 습관 7가지를 제시한다.   

☞ 이 책의 독서 포인트!
시간도둑에 의해 시간에 쫓기게 되는 상황들을 "시간도둑의 범행일지"로 나타내었고, ‘자신감을 상실한 사람’ ‘우유부단한 사람’ 등 표적이 되기 쉬운 사람들의 유형을 "피해자 프로파일"로 설명하였다. 특히 각 사례를 만화로 표현하여 독자로 하여금 쉽고 재미있게 읽을 수 있도록 하였다.

들어가는 글

Part 1 시간도둑이 찾아온다
시간관리의 달인은 뛰지 않는다
게으름을 퇴치하는 특별한 요령은 없다

시간도둑의 범행일지 우리는 이렇게 시간을 도난당한다
사건 1 휴대전화에서 벗어날 수 없어요
사건 2 메일 답장을 보내기가 귀찮아요
사건 3 웹서핑의 유혹에 또 넘어갔어요
사건 4 결정적인 순간 필요한 물건을 찾을 수 없어요
사건 5 병원에 가기가 두려워요
사건 6 요금을 내지 않아 전화가 사용 중지됐어요
사건 7 어디부터 청소해야 할지 모르겠어요
사건 8 필요한 물건을 사다놓는 걸 또 깜빡했어요
사건 9 아무리 바빠도 다른 사람의 부탁을 거절할 수가 없어요
사건 10 약속 시간에 또 늦었어요
사건 11 마감 시한이 임박하지 않으면 일이 잘되지 않아요
사건 12 언젠가는 큰 꿈을 실현할 거예요
사건 13 호기심은 왕성하지만 금방 싫증이 나요

Part 2 시간도둑의 정체
시간도둑은 우리 마음속에 숨어 있다

피해자 프로파일 이런 사람들이 시간도둑에게 피해를 입는다
타입 1 근거 없이 자신만만한 사람
타입 2 자유와 무절제함을 혼동하는 사람
타입 3 자신감을 상실한 사람
타입 4 스릴을 즐기는 사람
타입 5 우유부단한 사람
타입 6 완벽을 추구하는 사람
타입 7 거절에 서투른 사람
타입 8 모든 일을 혼자 해결하려고 하는 사람

늘 꿈꾸던 자신의 모습에 도달하기 위한 방법

Part 3 시간도둑을 퇴치하는 방법
3주 안에 ''새로운 나''를 발견한다
시간도둑을 퇴치하기 위한 세 가지 기본 과제

첫째 주 시간도둑을 퇴치하기 전 준비 기간
습관 1 매일 아침 거울 앞에서 웃는다
습관 2 하루에 한 가지씩 불필요한 물건을 버린다
습관 3 좋아하는 일을 먼저 한다
습관 4 싫은 일이라도 최소한 5분 동안은 계속해본다
습관 5 형식부터 갖춘다
습관 6 자기 자신에게 상을 준다
습관 7 돈을 모은다

둘째 주 생활 속의 시간도둑 퇴치하기
습관 8 1시간 일찍 일어난다
습관 9 담배를 끊는다
습관 10 경쟁자를 만든다
습관 11 매일 가로세로 50센티미터의 공간을 정리한다
습관 12 롤모델을 찾는다
습관 13 성공한 사람의 이야기를 읽는다
습관 14 일상을 유지하고 관리하는 데 시간을 투자한다.

셋째 주 일에서 시간도둑 퇴치하기
습관 15 세 가지 금기어를 만든다
습관 16 한 정거장 정도는 걷는다
습관 17 할 수 없는 일은 거절한다
습관 18 소망을 소리 내어 말한다
습관 19 메일은 확인한 순서대로 즉시 답장을 보낸다
습관 20 다른 사람에게 부탁하는 일을 꺼리지 않는다
습관 21 출퇴근 시간을 유용하게 사용한다

나오는 글