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(웰니스를 위한)맞춤운동

Thygerson, Alton L

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QRcode

QRcode 사용방법

QRcode 사용방법

QR코드 정의: 사각형의 가로세로 격자무늬에 다양한 정보를 담고 있는 2차원(매트릭스)형식의 코드로 스마트폰으로 QR코드를 스캔하면 각종 정보를 제공 받을 수 있습니다.
QR코드 인식프로그램: 스마트폰 마켓에 들어가면 'QR코드 스캔 프로그램'을 검색해 무료 어플을 다운받아 사용하시면 됩니다.
도서정보 QR코드 이용하기: 도서 상세정보에서 QR코드를 스캔하면, 모바일 웹페이지로 연결되어 해당 도서의 상세정보 및 소장정보 등을 확인 할 수있습니다.

상세정보
자료유형	단행본
서명/저자사항	(웰니스를 위한)맞춤운동/ Alton L.Thygerson [저]; 차광석 ...[등]옮김
개인저자	Thygerson, Alton L. 차광석, 옮김 조정호, 옮김 이대택, 옮김 김원중, 옮김 김재호, 옮김 이승범, 옮김 이주형, 옮김 강익원, 옮김 박상규, 옮김 김원식, 옮김 이명천, 옮김 김찬회, 옮김
발행사항	서울: 라이프사이언스, 2006
형태사항	xv, 180p.: 채색삽도; 28cm
ISBN	8989314623
일반주기	공역자: 조정호, 이대택, 김원중, 김재호, 이승범, 이주형, 강익원, 박상규, 김원식, 이명천, 김찬회 부록: A. 2005년 미국인을 위한 식사 지침, B. 캐나다인을 위한 영양과 건강, C. 부상의 치료아 예방... 용어풀이: p. 176-178
서지주기	찾아보기: p. 179-180 참고문헌: p. viii
원서명	Thygerson, Alton L.Fit to be Well : essential concepts
분류기호	613.71
언어	한국어

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No.	등록번호	청구기호	소장처	도서상태
1	EM81604	613.71 T549ㅁ	2층 제1자료열람실/2층 일반도서서가	대출가능
2	EM81605	613.71 T549ㅁ c.2	2층 제1자료열람실/2층 일반도서서가	대출가능
3	EM91926	613.71 T549ㅁ c.3	2층 제1자료열람실/2층 일반도서서가	대출가능

초록

맞춤운동 소개서. 이 책에서는 규칙적인 운동과 식이요법을 통해 건강하고 자신 있는 삶을 살아가는 방법을 소개하고 있다. 반드시 알아야 할 용어를 정리하고 건강한 생활습관 프로그램을 다루기 위한 내용과 현대인들의 삶에 맞춰 활용하는 법 등을 상세하게 서술했다.

지은이 머리말
옮긴이 머리말
옮긴이 소개

1장 건강한 생활방식으로서의 전환
2장 신체활동과 운동준비
3장 심폐지구력
4장 유연성 증진
5장 근력 및 근지구력 강화
6장 영양적 식이 선택
7장 체구성 평가
8장 곤겅헌 체구성과 체중유지
9장 스트레스 조절
10장 책임 있는 결정

부록
용어풀이
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