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담배! 쿨하게 이별하기

Carr, Allen

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QRcode

QRcode 사용방법

QRcode 사용방법

QR코드 정의: 사각형의 가로세로 격자무늬에 다양한 정보를 담고 있는 2차원(매트릭스)형식의 코드로 스마트폰으로 QR코드를 스캔하면 각종 정보를 제공 받을 수 있습니다.
QR코드 인식프로그램: 스마트폰 마켓에 들어가면 'QR코드 스캔 프로그램'을 검색해 무료 어플을 다운받아 사용하시면 됩니다.
도서정보 QR코드 이용하기: 도서 상세정보에서 QR코드를 스캔하면, 모바일 웹페이지로 연결되어 해당 도서의 상세정보 및 소장정보 등을 확인 할 수있습니다.

상세정보
자료유형	단행본
서명/저자사항	담배! 쿨하게 이별하기/ 알렌 카 지음; 최은정 옮김
개인저자	Carr, Allen, 1934-2006 최은정, 옮김
발행사항	서울: 한언, 2009
형태사항	310p.; 23cm
ISBN	9788955965216
원서명	Carr, Allenwomen! stop smoking
분류기호	613.85
언어	한국어

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No.	등록번호	청구기호	소장처	도서상태	반납예정일	예약	서비스	CD-NET
1	EM81433	613.85 C311ㄷ	2층 제1자료열람실/2층 일반도서서가	대출가능
2	EM81434	613.85 C311ㄷ c.2	2층 제1자료열람실/2층 일반도서서가	대출가능

초록

여성을 위한 금연 지침서. 담배를 피우는 이유와 다이어트에 도움이 되고 스트레스를 완화해준다는 환상이 잘못된 것임을 알려준다. 니코틴 패치나 껌 등 보조수단을 사용함에도 불구하고 금연이 힘든 이들에게 금단 현상을 극복하고 담배를 확실하게 끊을 수 있는 방법을 제시한다.

1. 아이를 살릴까? 담배를 피울까?
2. 물이 반이나 남았나, 반밖에 안 남았나?
3. 나는 절대 흡연중독자가 아니다
4. 내 몸이 치유되고 있음을 느낄 때
5. 금연에 성공할 수 있는 유일한 방법
6. 달콤한 과즙? 사실은 독이 든 술잔
7. 금연은 매우 쉽고 즐거운 일이다?
8. 물고기가 미끼를 물듯이 점점 빠져들다
9. 니코틴 중독 3...

목차 전체

1. 아이를 살릴까? 담배를 피울까?
2. 물이 반이나 남았나, 반밖에 안 남았나?
3. 나는 절대 흡연중독자가 아니다
4. 내 몸이 치유되고 있음을 느낄 때
5. 금연에 성공할 수 있는 유일한 방법
6. 달콤한 과즙? 사실은 독이 든 술잔
7. 금연은 매우 쉽고 즐거운 일이다?
8. 물고기가 미끼를 물듯이 점점 빠져들다
9. 니코틴 중독 350만 명이 죽는다
10. 담배가 나를 잡아먹고 있다
11. 담배는 나의 정신적 버팀목
12. 내 머리와 몸에서 풍기는 악취
13. 배고픔을 참기 위해 담배를 피운다
14. 나는 행복한 보통 흡연자
15. 의지력은 금연의 필수요소인가?
16. 남성과 여성 중 누가 더 강한가?
17. 내몸과 아기의 핏줄에 흐르는 니코틴
18. 담배 피우면 살빠진다고?
19. 몇 개의 미신을 타파했는가?
20. 담배가 없으면 죽을 것 같아!
21. 담배는 나의 휴식처
22. 금연을 더 힘들게 하는 대체재
23. 마지막 가르침
24. 평생 행복한 비흡연자로 살기

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