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자료유형단행본
서명/저자사항과체중/ Trident reference publishing 엮음; 전세일 옮김.
개인저자전세일, 옮김
단체저자명Trident reference publishing
발행사항서울: 아카데미아, 2007
형태사항126p.: 채색삽도; 20cm
총서사항자연치유시리즈;02.
ISBN9788959381630
9788959381616(세트)
서지주기찾아보기: p. 124-126
원서명Trident reference publishingOvercoming weight problems
분류기호615.535
언어한국어

소장정보

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No. 등록번호 청구기호 소장처 도서상태 반납예정일 예약 서비스 CD-NET
1 EM79146 615.535 T824ㅈ v.2 2층 제1자료열람실/2층 일반도서서가 대출가능
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초록

흔하고 일상적인 열 두 가지 병에 대한 보완대체의학의 치료법을 소개하는『자연치유시리즈』2편《과체중》. 이 시리즈에서는 증상과 질병에 대한 상식부터 보완요법과 자연허브요법, 약이 되는 음식으로 나눠 각각의 질병들에 대한 설명을 한다.

[과체중]에서는 과체중의 원인과 건강한 식습관에서부터 건강식단에 이르기까지의 내용으로 구성했다.

목차

목차 일부

PART 1 서론
01 과체중이란 무엇인가 
02 가장 흔한 원인
03 이상적인 체중
04 건강한 식습관 
05 음식의 가치와 음식섭취의 중요성
06 가족의 역할
07 어린이와 청소년 비만 

PART 2 식사요법과 체중감량요법
01 자신만의 맞춤형 건강식단 
02 건강식단의 예
03 활동의 중요성
04 건강을 위한 걷기운동
05 ...

목차 전체

PART 1 서론
01 과체중이란 무엇인가 
02 가장 흔한 원인
03 이상적인 체중
04 건강한 식습관 
05 음식의 가치와 음식섭취의 중요성
06 가족의 역할
07 어린이와 청소년 비만 

PART 2 식사요법과 체중감량요법
01 자신만의 맞춤형 건강식단 
02 건강식단의 예
03 활동의 중요성
04 건강을 위한 걷기운동
05 스포츠센터에서 하는 운동 
06 수중운동 
07 체중을 줄이는 필라테스요법
08 배고픔을 다스리는 지압 
09 체중감량을 위한 요가

PART 3 약이 되는 음식
01 필수영양소

PART 4 자연·허브요법
01 자연의 도움

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