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(도해)스트레칭 해부/

Walker, Brad,

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QRcode 사용방법

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QR코드 정의: 사각형의 가로세로 격자무늬에 다양한 정보를 담고 있는 2차원(매트릭스)형식의 코드로 스마트폰으로 QR코드를 스캔하면 각종 정보를 제공 받을 수 있습니다.
QR코드 인식프로그램: 스마트폰 마켓에 들어가면 'QR코드 스캔 프로그램'을 검색해 무료 어플을 다운받아 사용하시면 됩니다.
도서정보 QR코드 이용하기: 도서 상세정보에서 QR코드를 스캔하면, 모바일 웹페이지로 연결되어 해당 도서의 상세정보 및 소장정보 등을 확인 할 수있습니다.

상세정보
자료유형	단행본
서명/저자사항	(도해)스트레칭 해부/ Brad Walker 지음; 최재청 ... 등옮김
개인저자	Walker, Brad, 1971- 최재청, 옮김
발행사항	서울: 영문, 2008
형태사항	viii, 169p.: 채색삽도; 26cm
ISBN	9788972241829
일반주기	부록: 스포츠와 스포츠 손상에 대한 스트레칭 일람표 공옮긴이: 김범수, 김종만, 김효철, 박계순, 박은경, 백남섭, 유병규, 이한준, 정연옥, 정제순, 조현래, 채윤원
서지주기	참고문헌: p. [165]
원서명	Walker, Brad(The)anatomy of stretching
분류기호	611
언어	한국어

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No.	등록번호	청구기호	소장처	도서상태	반납예정일	예약	서비스	CD-NET
1	EM97731	611 W177ㅅ	2층 제1자료열람실/2층 일반도서서가	대출가능

초록

[표지글]

스트레칭이 관한 서적은 흔하지만 이 책은 다른 책 보다 좀 더 기초적으로 접근하고 있으며, 스트레칭하는 동안 신체에서 어떤 일이 일어나는지 독자에게 보여줄 수 있도록 안내한다. 이 책의 핵심은 114가지의 스트레칭에 해당되는 주요 근육과 이차 근육을 보여주기 위하여 인체 영역에 따라 200장의 컬러 삽화를 그려 넣은 것이다.

이 책은 어떻게 활용할 것인가?
서론

제1장 생리학과 유연성
제2장 스트레칭의 장점
제3장 스트레칭의 유형
제4장 안전한 스트레칭을 위한 수칙
제5장 어떻게 적절하게 스트레칭할 것인가?
제6장 목과 어깨 스트레칭
제7장 팔과 가슴 스트레칭
제8장 배 스트레칭
제9장 등과 옆쪽 스트레칭(위, 중간, 아래)
제10장 엉덩관절(고관절)과 ...

목차 전체

이 책은 어떻게 활용할 것인가?
서론

제1장 생리학과 유연성
제2장 스트레칭의 장점
제3장 스트레칭의 유형
제4장 안전한 스트레칭을 위한 수칙
제5장 어떻게 적절하게 스트레칭할 것인가?
제6장 목과 어깨 스트레칭
제7장 팔과 가슴 스트레칭
제8장 배 스트레칭
제9장 등과 옆쪽 스트레칭(위, 중간, 아래)
제10장 엉덩관절(고관절)과 볼기 스트레칭
제11장 넙다리네갈래근(대퇴사두근) 스트레칭
제12장 뒤넙다리근(슬괵근) 스트레칭
제13장 모음근(내전근) 스트레칭
제14장 벌림근(외전근) 스트레칭
제15장 장딴지 스트레칭
제16장 정강이, 발목, 발 스트레칭

의학 용어 해설
부록: 스포츠와 스포츠 손상에 대한 스트레칭 일람표
참고문헌
후기

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