검색결과 상세 정보

검색결과 상세 정보

내보내기

내보내기 형식을 선택하세요.

HTML
E-Mail
인쇄
미리보기

내보내기 범위를 선택하세요.

간략정보
검색결과 상세 정보
도서정보
초록
목차

이메일 :
제목 :

o 메세지가 없습니다

매사 마음먹기 나름이야

McKenna, Paul

책이미지
서평쓰기: 서평쓰기

책이미지

QRcode

QRcode 사용방법

QRcode 사용방법

QR코드 정의: 사각형의 가로세로 격자무늬에 다양한 정보를 담고 있는 2차원(매트릭스)형식의 코드로 스마트폰으로 QR코드를 스캔하면 각종 정보를 제공 받을 수 있습니다.
QR코드 인식프로그램: 스마트폰 마켓에 들어가면 'QR코드 스캔 프로그램'을 검색해 무료 어플을 다운받아 사용하시면 됩니다.
도서정보 QR코드 이용하기: 도서 상세정보에서 QR코드를 스캔하면, 모바일 웹페이지로 연결되어 해당 도서의 상세정보 및 소장정보 등을 확인 할 수있습니다.

상세정보
자료유형	단행본
서명/저자사항	매사 마음먹기 나름이야/ 폴 매케나 지음; 이남규 옮김
개인저자	McKenna, Paul 이남규, 옮김
발행사항	서울: 기파랑, 2011
형태사항	167p.: 삽도; 22cm+ CD-ROM 1매
ISBN	9788965239758
일반주기	걱정을 버리고 유쾌한 마음으로 부록: 14일간의 감사 일기
원서명	McKenna, PaulControl stress : [stop worrying and feel good now!]
분류기호	155.9042
언어	한국어

소장정보

서비스 이용안내

보존서고도서 신청
인쇄

메세지가 없습니다
No.	등록번호	청구기호	소장처	도서상태	반납예정일	예약	서비스	CD-NET
1	EM91976	155.9042 M478ㅁ	2층 제1자료열람실/2층 일반도서서가	대출가능				보기

초록

목차 일부

목차 전체

행복한 삶을 위한 스트레스 대처법!

영국의 저명한 심리 치료사이자 베스트셀러 논픽션 작가인 폴 매케나의『매사 마음먹기 나름이야』. 이 책은 20여 년간의 연구를 바탕으로 폴 매케나 박사가 개발한 스트레스를 없앨 수 있는 심리학적 기술을 모은 것이다. 자신의 스트레스를 조절하는 방법을 배우고 자연적인 긴장 완화 수준을 높여 건강과 행복을 찾는 법을 소개한다. 어떤 어려운 상황이든 대처할 때 긴장을 풀고 적절한 양의 집중력을 투입하는 것이 스트레스와 걱정을 극복하는 열쇠이다. 이 책은 언제 어디서든지 완전하게 긴장을 풀 수 있는 방법, 평생 스트레스를 줄이는 방법, 걱정을 없애는 방법 등을 소개하며 이러한 훈련을 통해 긍정적인 에너지를 강화해 삶의 질을 향상시킬 수 있도록 도와준다.

더보기 더보기 닫기

들어가는 말
스트레스 컨트롤 최면 CD

제1장 스트레스란 무엇일까?
제2장 스트레스를 조절하는 열쇠
제3장 긴장을 풀면 산다
제4장 마음을 진정시키는 방법
제5장 스트레스를 날려 버리는 가장 좋은 방법
제6장 걱정을 모두 벗어 버린다
제7장 마음의 평화를 찾는다
제8장 당신은 어떤 이야기를 하고 있을까?
제9장 세상을 보는 눈을 바꾼다...

목차 전체

들어가는 말
스트레스 컨트롤 최면 CD

제1장 스트레스란 무엇일까?
제2장 스트레스를 조절하는 열쇠
제3장 긴장을 풀면 산다
제4장 마음을 진정시키는 방법
제5장 스트레스를 날려 버리는 가장 좋은 방법
제6장 걱정을 모두 벗어 버린다
제7장 마음의 평화를 찾는다
제8장 당신은 어떤 이야기를 하고 있을까?
제9장 세상을 보는 눈을 바꾼다
제10장 과거를 치유한다
제11장 존재를 위한 기술
제12장 기쁨의 비밀
제13장 감사의 힘
제14장 자주 묻는 질문

맺는 말
부록 14일간의 감사 일기

더보기 더보기 닫기